اسامی اولیاء برگزیده در آزمون مجلات پیوند در سال 88-87

1-            سرکارخانم عینی

2-           سرکارخانم دانشور

3-          سرکارخانم رهبری

4-          سرکارخانم صادقی

5-           سرکارخانم بهمنی

6-           سرکارخانم ولی زاده

7-          سرکارخانم سلیمی

8-          سرکارخانم اسدی

۹-         سرکارخانم خاتمی

اسامی نفرات برتر در آزمون مجلات رشد در سال 88-87

 

پايه دوم الف	پايه دوم ب	پايه چهارم	پايه پنجم
نرگس محمدی  حنانه لسانی  مائده رجبی  الناز نظری زهرا دانشور	روشنک مغانلو فاطمه حیدری مهدیس خدایی نرگس احمدی  نگین حسنی	مهشید رهبری زهرا حسین پور شیدا ضرغامی	پونه آقاجان زاده فاطمه جعفری زهرامحسنی

اسامی اعضای هسته علمی به تفکیک پایه ویژه در سال 88-87

 

پایه	مرحله اول	مرحله دوم	مرحله سوم
سوم	1.      زهرامفیدی 2.     مبینا بهمنی	1.      مهسا سفیری 2.     الهه مرادخانی
چهارم	1.      شیدا ضرغامی 2.     غزاله کردلو	1.      مهشید رهبری 2.     مریم رستمی
پنجم	1.      مریم قشمی 2.     فاطمه جعفری	1.      غزل ملکی 2.     فاطمه محمدی

اسامی دانش آموزان برترآزمون علمی نوین به تفکیک پایه در سال 88-87

اسامی دانش آموزان  برترآزمون علمی نوین  به تفکیک پایه ویژه مرحله اول  در سال 88-87

پایه	رتبه اول	رتبه دوم	رتبه سوم
سوم	نگین خرازی  مبنیا بهمنی	الهه مرادخانی	بهاره مقدم
چهارم	مهشید رهبری	الهه نبئی	شیدا ضرغامی
پنجم	مریم قشمی	سیده ساناز موسوی	فاطمه محمدی

 

اسامی دانش آموزان  برترآزمون علمی نوین  به تفکیک پایه ویژه مرحله دوم  در سال 88-87

پایه	رتبه اول	رتبه دوم	رتبه سوم
سوم	نگین خرازی	بهاره مقدم	فاطمه زارعی
چهارم	الهه نبئی	غزاله کردلو	سودابه بخشی
پنجم	فاطمه جعفری	مریم قشمی	فاطمه نصیری(غلامحسن)

 

اسامی دانش آموزان  برترآزمون علمی نوین  به تفکیک پایه ویژه مرحله سوم  در سال 88-87

پایه	رتبه اول	رتبه دوم	رتبه سوم
چهارم	مهشید رهبری	مریم صادقی	سودابه بخشی
پنجم	مریم قشمی	مهدیس بازرگان	غزل ملکی

 اسامی دانش آموزان  برترآزمون علمی نوین  به تفکیک پایه ویژه مرحله چهارم  در سال 88-87

پايه	رتبه اول	رتبه دوم	رتبه سوم
چهارم	مهشید   رهبری	شیدا      ضرغامی	پردیس   قاسمی

اسامی دانش آموزان  برترآزمون علمی نوین  به تفکیک پایه ویژه مرحله ششم  در سال 88-87

پایه	رتبه اول	رتبه دوم	رتبه سوم
چهارم	مهشید رهبری	مریم السادات صادقی	مریم رستمی
پنجم	مریم قشمی	سیده ساناز موسوی	فاطمه جعفری

اسامی دانش آموزان برتر در امتحانات نوبت اول به تفکیک پایه در سال 88-87

 

پايه	شاگردان ا ول	شاگرد دوم	شاگرد سوم
اول	1.      نسا ءاحمدی 2.      مائده بابایی 3.      الیکا باقری 4.      تینا بیگلی 5.      نیلوفر پناهی 6.      سما ءجعفری 7.     ویدا فکری جعفری 8.      غزل حاج علی افضلی 9.      مهشید دولتیاری 10.  مبینا رسمتی راد 11.  زهرا رضایی 12.  صدف رضایی 13.  ملیکا رضایی 14.  فائزه صفری 15.  فائزه صیادی 16.  آیدا علی محمدی 17.  زینب عینی 18.  نگین فقیه 19.  ثمین کرمی 20.  حدیث گیلک 21.  الناز لطفی رضایی 22.  مائده محمدی 23.  مائده ناصر 24.  مبینا ناصر 25.  زهرا نظری مقدم 26.  فاطمه نوری شورابی 27.  مروارید وزانی 28.  فاطمه ولیلو	1.      زهرا تاراسی	1.      مهنا محمودی
دوم الف	1.      زهرا دانشور 2.      عسل رضایی 3.      مائده ژاله رجبی 4.      سپیده سلطانی 5.      کیمیا سلیمی 6.      مهدیه عباسی 7.      فاطمه عبدلی 8.      زهرا عینی 9.      مهسا قشمی 10.  حنانه لسانی 11.  نازنین موسوی 12.  الناز نظری ناسی 13.  کیمیا نوشناب	1.      عطیه اسدی	1.      نیلی فیاضی 2.      ستاره فقیهی
دوم ب	1.      نرگس احمدی 2.      عارفه اشتری 3.      مریم براتچی 4.      مریم تهمک 5.       حدیث حسنلو 6.       مرضیه حسنی 7.      نگین حسنی 8.       مائده زمانی 9.      آیسان عربی زنجانی 10.   نگین محمودی 11.  روشنک مغانلو	1.      سارا برج خانی	1.      مائده شکری 2.      آیناز حدیدیان 3.      مهدیس حبیب خدایی
سوم	1.      بهاره مقدم 2.       مهشاد دولتیاری 3.       نگین خرازی 4.      زهرا مفیدی 5.      مبینا بهمنی	1.      الهه مرادخانی 2.      مهدیس محمدی	1.      فاطمه زارعی 2.       کیمیا اکبری
چهارم	1.      مریم صادقی 2.      شیدا ضرغامی 3.      مهشید رهبری 4.      زهرا حسین پور 5.      الهه نبئی 6.      مریم رستمی	1.      شقایق جوزی	1.      فاطمه محمدی
پنجم	1.      فاطمه داستانی 2.      مریم قشمی 3.      فاطمه محمدی 4.      غزل ملکی 5.      فاطمه نصیری(غلامحسن) 6.      فاطمه جعفری 7.       زهرا چراغ زاده	1.      زهرا محسنی	1.      مهدیس بهرامی 2.       زهرا سلیمی

اسامی دانش آموزان ممتاز

1. اسامی  دانش آموزان ممتاز درسال تحصیلی۱۳۸۷-۱۳۸۶ 
   
2. اسامی  دانش آموزان برتر در رامتحانات نوبت اول به تفکیک پایه ها درسال تحصیلی۱۳۸۸-۱۳۸۷ 
   
3. اسامی  دانش آموزان برتر آزمون علمی نوین به تفکیک پایه ها درسال تحصیلی۱۳۸۸-۱۳۸۷ 
   
4. اسامی  اعضای هسته علمی به تفکیک پایه ها درسال تحصیلی۱۳۸۸-۱۳۸۷ 
   
5. اسامی  نفرات برتردرآزمون مجلات رشد به تفکیک پایه ها درسال تحصیلی۱۳۸۸-۱۳۸۷ 
   
6. اسامی  دانش آموزان برتر آزمون علمی مرات  پایه پنجم درسال تحصیلی۱۳۸۹-۱۳۸۸ 
   
7. اسامی  دانش آموزان برتر آزمون علمی مرات  پایه چهارم درسال تحصیلی۱۳۸۹-۱۳۸۸ 
   
8. اسامی  دانش آموزان برگزیده مسابقه قرانی درسال تحصیلی۱۳۸۹-۱۳۸۸ 
   
9. اسامی  دانش آموزان برتر آزمون علمی مرات  پایه سوم درسال تحصیلی۱۳۸۹-۱۳۸۸ 
   
10. اسامی  دانش آموزان برتر آزمون علمی  پایه ها درسال تحصیلی۱۳۸۹-۱۳۸۸
    
11. اسامی دانش آموزان نفرات برتر آزمون پایه هادرامتحانات نوبت اول  درسال تحصیلی ۱۳۸۹-۱۳۸۸
    
12. اسامی دانش آموزان نفرات برتر در حفظ ۱۰ جزء قرآن  درسال تحصیلی ۱۳۸۹-۱۳۸۸
    
13. اسامی دانش آموزان نفرات برتر در مسابقات ورزشی درسال تحصیلی ۱۳۸۹-۱۳۸۸

اسامی اعضای شورای دانش آموزی سال 1388-1387

1-          فاطمه جعفری

2-          مهشید رهبری

3-          مریم قشمی

4-          پردیس قاسمی

5-          ساناز موسوی

6-          فاطمه نصیری

7-          غزاله کردلو

8-          الهه نبئی

9-          بهاره محمودی

10-         پونه آقاجان زاده

11-         غزل ملکی

12-        مریم السادات صادقی

13-        مریم رستمی

14-       شیدا ضرغامی

اسامی نماینده اولیاءبه تفکیک هر پایه درسال تحصيلي 1388-1387

نام پایه	اسامي اعضاء
اول	سرکارخانم جعفری  سرکار خانم ر ضایی
دوم الف	سرکارخانم دانشور
دوم ب	سرکار خانم براتچی سرکار خانم حسنی
سوم	سرکارخانم اکبری  سرکارخانم سفیری
چهارم	سرکارخانم صادقی  سرکار خانم قاسمی
پنچم	سرکارخانم قشمی  سرکار خانم موسوی

نام كارگروه در سال تحصيلي 88-87

عنوان	اسامي اعضاء
کارگروه  آموزشی	1.   جناب آقای ولیلو 2.   جناب آقای مقدم 3.   جناب آقای باقری 4.   سرکارخانم کردلو 5.   سرکار خانم سفیری 6.   سرکارخانم صادقی 7.   سرکارخانم جعفری 8.   سرکارخانم صفری
کارگروه  پرورشی	1.     جناب آقای ولیلو 2.    جناب آقای وزانی 3.  جناب آقای مقدم 4.   جناب آقای جعفری 5.   سرکارخانم حدیدیان 6.   سرکار خانم سلطانی 7.   سرکارخانم اکبری 8.   سرکارخانم کردلو 9.    سرکار خانم صفری
کارگروه  مالی عمرانی	1.     جناب آقای مغانلو 2.    جناب آقای سهرابی 3.  جناب آقای نوری 4.   جناب آقای عسگری 5.   جناب آقای آقاجانلو 6.   جناب آقای جعفری 7.   جناب آقای زمانی 8.   جناب آقای آقاجان زاده 9.    سرکارخانم محمدی 10.سرکارخانم تاران 11.سرکار خانم سلطانی 12.           سرکارخانم زمانی 13.          سرکارخانم سفیری 14.          سرکارخانم ایمانی 15.           سرکارخانم صادقی 16.           سرکارخانم جعفری 17.          سرکارخانم اشتری
دبیر کارگروها	جناب آقای امیر عباس جعفری

اسامی اعضای انجمن سال 88-87

 1- جناب آقای غلامحسین زارعی         رئیس انجمن

2- جناب آقای ابوالحسن ضرغامی         نائب رئیس

3- جناب آقای صفی اله عسگری            منشی

4- سرکارخانم سکینه پرو                       عضو اصلی

5- جناب آقای مهدی مفیدی احمدی       عضو اصلی

6- جناب آقای فریدون حسنلو                  عضو اصلی

7- جناب آقای علی بهرامی                     عضو اصلی

آشنایی با ارکان مدرسه

1. اسامی اعضای انجمن اولیاء ومربیان مدرسه درسال تحصیلی۱۳۸۸-۱۳۸۷ 
   
2. اسامی کاندیداهای انجمن اولیاء ومربیان مدرسه درسال تحصیلی۱۳۸۹-۱۳۸۸ 
   
3. نام کارگروهادرسال تحصیلی ۱۳۸۸-۱۳۸۷ 
   
4. اسامی نماینده اولیاء به تفکیک هر پایه درسال تحصیلی ۱۳۸۸-۱۳۸۷ 
   
5. اسامی اعضای شورای دانش آموزی مدرسه درسال تحصیلی۱۳۸۸-۱۳۸۷ 
   
6. اسامی اعضای شورای دانش آموزی مدرسه درسال تحصیلی۱۳۸۹-۱۳۸۸
   
7. نام کارگروهادرسال تحصیلی ۱۳۸۹-۱۳۸۸ 
   
8. اسامی نماینده اولیاء به تفکیک هر پایه درسال تحصیلی ۱۳۸۹-۱۳۸۸ 
   
9. اسامی اعضای انجمن اولیاء ومربیان مدرسه درسال تحصیلی۱۳۸۹-۱۳۸۸ 
   

پرورش هوش اخلاقي در كودكان

ما چگونه به كودكانمان  درست و غلط  را آموزش  می  دهیم ؟آنها چگونه و از كجا  دلسوزی  ،مهربانی  و دیگر ارزش های  اخلاقی  مهم را یاد می  گیرند؟آیا روش های  علمی وجود دارد  تا والدین  جهت شكل دهی  ویژگیهای  كودكانشان ،از آنها بهره  گیرند؟  اینها برخی از سوالاتی  هستند  كه معمولا به ذهن  والدین  و دست اندركاران  پرورش  و تربیت كودكان  می رسد، به همین جهت  ابتدا به اختصار  نظرات برخی  از مولفان و نظریه پردازان  را مرور كرده  و در پایان  به ارائه  چند راهكار  ساده خواهیم پرداخت .

یكی از ابعاد رشد و تحول ، كه از دوران كودكی  تا سال های  بزرگسالی ،در كنار دیگر ابعاد  رشد  شكل می  گیرد،رشد اخلاقی  كودكان  است .وقتی مردم درباره رشد اخلاقی  صحبت می كنند، آنها به رفتار و نگرش  های  خودشان نسبت  به  سایر مردم در جامعه  اشاره  دارند،به عبارتی آنها به پیروی ما از  هنجارهای اجتماعی ،مقررات و قوانین ،عرف و آداب  و رسوم  توجه می كنند .البته به زبان ساده و در مورد كودكان ،ما توانایی آنها را در تمایز درست از غلط  توصیف می كنیم .

دو نظریه پرداز  و روانشناس  معروف ، ژان پیاژه  و لارنس  گلبرگ ،  رشد اخلاقی  كودكان را مطالعه كردند. پیاژه مشاهده كرد كه چگونه  استدلال  اخلاقی  در كودكان  شكل می  گیرد.او دریافت در كودكان خردسال ،در مقایسه با كودكان بزرگتر ،ادراك  ابتدای تری  از رفتار  درست -غلط دارند.

پیاژه با طرح  این پرسش  اساسی  كه كدام رفتار  بدتر  است ؟ ، مشاهده كرد كه كودكان خردسال رفتار بد را به وسیله  میزان  صدمه ای كه به خاطر رفتار شخص ایجاد  شده قضاوت می كنند، او داستانهایی را در قالب  معما  یا مساله  اخلاقی  بود  برای  آنها تعریف می  كرد  و از آنها می خواست  بگویند  " چه كسی  رفتارش  بدتر است ؟" به عنوان مثال ،یكی از داستان ها به این  شرح بود : پسری  كه  بطور اتفاقی  15  فنجان را می شكند  كار بدتری  كرده است  یا پسری  كه از روی  لجبازی  و عصبانیت ،هنگامی  كه مادرش  در آن اطراف نیست ، یك  فنجان را می  شكند؟ پیاژه مشاهده كرد كودكان خردسال ، رفتار بد را به  پسری   كه فنجان  بیشتری  شكسته است  نسبت دادند و این امر صرف نظر  از نیت  كودك  دوم  بود . پیاژه این  استدلال اخلاقی  را ، اخلاق  عینی  یا واقع گرایی  اخلاقی  نامیده ،در حالی  كه كودكان بزرگتر  رفتار بد را به پسری  كه فقط  یك فنجان  شكسته  بود  نسبت دادند.،زیرا انگیزه او بد بود.مسلما این نوع استدلال  پیشرفته تر از  استدلال  اخلاق  عینی  است .از  نظر  پیاژه  به نظر نمی  رسد  كودكان بتوانند  این مرحله از  رشد اخلاقی  را  كاملا  قبل از  سنین  12 یا  13  سالگی  كسب كنند.

نظریه  پرداز و مولفی  دیگر ، یعنی  لارنس  گلبرگ كار پیاژه  را تا  سنین  جوانی  و بزرگسالی  ادامه داد.

گلبرگ  سطح اول را پیش  عرفی  نامید.در این  سطح  كودكان با اجتناب  از تنبیه  و برآوردن  نیازها ی  خود رفتار صحیح را نشان می  دهند .(در این  سطح  مرحله  اول مساوی  تنبیه -اطاعت  و مرحله دوم  با فرد گرایی توصیف می شود ). این سطح و مرحله هایش  كارهای  كودكان خردسال  تا 10  سالگی  را توجه می  كند .سطح دوم ،عرفی  خوانده می  شود ، در این  سطح كودكان  بیشتر  با زندگی  بر اساس  انتظارات  دیگران  و انجام كار صحیح  به دلیل اینكه برای  گروه مناسب  است  ،رفتار  می  كند.(مرحله سوم  با انطباق  بین افراد  و مرحله چهارم  با نظام اجتماعی  و تبعیت از قانون  مرتبط  است ).این سطح و مرحله هایش با ویژگی های  كودكان  بالای  10 سال  تا دوران  بزرگسالی  مطابقت  دارد.

سطح سوم ،پس  عرفی  نامیده می  شود .در طی این سطح  افراد  رفتارشان  را به وسیله  ارزش ها و اعتقادات گروهی و به عبارتی  معیارهای جهانی  ارزیابی می كنند و رفتارها را با جامعه ای كه با آنها زندگی می كنند فكنترل  می نمایند.به این ترتیب رفتار صحیح  بر اساس  یك قرار داد اجتماعی  با دیگران  و مطابق با اصول اخلاق جهانی  كه ممكن است بر مبنای  قوانین  جوامع  بشری پایه ریزی  شده باشد.(در این  سطح مرحله پنجم  با قرار دادهای  اجتماعی  و حقوق فردی ،مرحله ششم  با علم اخلاق و نوعدوستی  مطابقت دارد.) با آن كه دیدگاه های دیگری  نیز از سوی  مولفان دیگر  ارائه شده  و افراد متعددی  با مراحل  رشد اخلاقی   پیاژه و گلبرگ  اتفاق نظر نداشته  و از آنها  انتقاد می كنند، اما همچنان  این پرسش  اصلی  برای والدین  باقی  است  كه ما چگونه  رفتار اخلاقی  را به كودكان آموزش  می دهیم؟

یكی دیگر از  مسائل اساسی كه همواره  در اكثر مسائل (مانند  رشد هوش ،شكل گیری  شخصیت و...) انسانی  مطرح است ، تعیین میزان سهم "طبیعت-تربیت "  است .متعادل ترین نظر  در این بین  آن است  كه رشد اخلاقی حاصل تعامل  بین طبیعت  و تربیت است .

اخلاق در نتیجه  تعامل  عواملی  مانند نظرات  والدین ، روش های  انضباطی و همچنین  انتخاب ها  و اختیارات  خود كودكان شكل می گیرد.كودك از تجارب اولیه  خود برای  تشخیص درست  از غلط  بهره می گیرد .در  عین حال  هنگامی  كه نیاز  به تربیت و پرورش  دارند  ،والدین  به طور متعادل  نیازهایشان  را برآورده  می سازند ،بدین ترتیب  یاد می گیرند  در زندگی  مقررات  را بپذیرند و یاس ها را تحمل كنند.

دوست داشتن افراطی و برآوردن نیازها  صرف نظر از  خواسته ها  و نیازهای  كودك،  او را لوس  می  كند.این سبب می  شود  كودكان  در اولین مراحل  رشد اخلاقی  بر اساس  فردگرایی خودخواهانه  مغرور شوند. این مساله برای  كودكان دو ساله خوب است ،برای شش ساله ها  قابل تحمل  و در 12  ساله ها  و یا سنسن بالاتر  مضر است . محدودیت زیاد موجب می  گردد  كودك احساس كم ارزشی  و فقدان خویشتن داری  كند.این روش ها موجب  بهم ریختن  سلامت روانی  كودك می شوند ، او فردی  بسیار سركش  یا بسیار  مطیع ،لیكن  به شكلی  بیمارگونه  و ناسالم ،خواهد  شد. 

با اندكی تامل می  توان دریافت  رسیدن به تعادل  مشكل است .با برقراری  انضباط  ما فقط  رفتار غلط را  تنبیه نمی كنیم  یا باعث  ایجاد محدودیت  نمی  شویم بلكه  چگونگی تشخیص درست  از غلط را  آموزش  می  دهیم.

حتی  به رغم  مقررات و نظام های اجتماعی ، كودكان در سنین بالاتر می  توانند تصمیم بگیرند  و انتخاب كنند  كه از قوانین  و مقررات جامعه  پیروی  نمایند  یا نه . در نهایت  والدین  در درك رشد اخلاقی  باید این واقعیت را بپذیرند كه باید كودكانشان را ارزیابی كنند تا اهداف بهتری را برای  رشد فردی  آنها برگزینند.

به تازگی مولفان ، اصطلاح تازه ای  را تحت عنوان هوش  اخلاقی  سعی  دارند در روانشناسی  وارد نمایند .در این زمینه  مایكل بوریا  ده  نكته  را برای  پرورش  كودكانی  اخلاقی  یا ایجاد هوش  اخلاقی  پیشنهاد می دهد ، كه ابتدا  رئوس  این موارد  را مرور كرده  و سپس  به اختصار  به شرح هر یك  می  پردازد:

1.    احساس  تعهد  در راستای  ایجاد و پرورش  كودكی  اخلاقی

2.    تلاش  برای آن كه  الگویی  نمونه  یا یك مثال  اخلاقی  قوی  باشید.

3.    شناختن باورها  و عقاید خودتان ، ضمن  تلاش  برای  سهیم كردن  دیگران

4.    از  لحظات آموختنی  به خوبی  بهره بگیرید.

5.    انضباط را به عنوان  یك درس  اخلاقی  به كار بندید.

6.    توقع  رفتاری  اخلاقی  داشته باشید .

7.    نسبت به آثار رفتارها واكنش  نشان دهید.

8.    رفتارهای  اخلاقی  را تقویت  كرده و پاداش  دهید .

9.    به طور روزانه  اصول اخلاقی  را  اولویت بندی  نمایید.

10.     مشاركت و ثبت  قانون  طلایی

از نظر  دكتر مایكل  بوریا ، خانه  بهترین مدرسه  برای  آموزش  رفتارهای  اخلاقی  است .در این راستا ،او ده نكته  را جهت  ایجاد هوش  اخلاقی به والدین پیشنهاد می  دهد.

1- احساس  تعهد  در جهت پرورش  كودكی  اخلاقی

یك  سوال اساسی  آن است كه پرورش  یك كودك  اخلاقی  چه مقدار  برای شما اهمیت  دارد؟ چراكه  تحقیقات نشان داده اند ،والدینی كه شدیدا  احساس نیاز  به شكل دادن  رفتارهای  اخلاقی  در كودكانشان می نمایند، یا ترس  از ایجاد  اخلاق های زشت  در آنها دارند ، معمولا موفق بوده اند، زیرا  خودشان را برای  تلاش ذز این مورد  متعهد  كرده اند.بنابراین اگر شما  واقعا  می  خواهید  كودكی  دارای اخلاق  داشته باشید ، باید  احساس  تعهد  شخصی  برای پرورش  او نموده  و این تعهد  تا نیل به هدف  تداوم یابد.

2- تلاش  برای  آن كه  الگویی  نمونه  یا یك مثال  اخلاقی  قوی  باشید

والدین اولین و قوی ترین  الگو  یا معلم  اخلاق  برای  كودكانشان  هستند، بنابراین مطمئن شوید  همان  رفتارهای  اخلاقی را كه  از كودكتان  انتظار دارید ، انجام دهید  تا آنها  از شما فراگیرند.

3-شناخت باورها و عقاید خودتان  ضمن سهیم كردن آنها با دیگران

 پیش از آنكه بتوانید كودكی  با اخلاق  پرورش  دهید ، باید درباره آنچه  كه به آن باور دارید  با خودتان  صادق و صریح باشید ، بنابراین مدتی كوتاه به تمامی ارزش هایتان  فكر كنید .سپس  درباره  این كه چرا  شما این  روش  اجرای خاص  خودتان را دارید ،به طور منظم  با كودكتان  صحبت كرده  و نظراتتان  را با او در میان گذارید.

4-از لحظات آموختن  به خوبی  بهره  بگیرید

بهترین لحظه های  آموزش  معمولا غیرمنتظره  و اتفاقی  هستند و بر خلاف  تصور ،از  پیش  برنامه ریزی نشده اند.هر گاه بحث موضوعات  اخلاقی به میان آمد ،از آن فرصت استفاده كنید ،آنها به شما و كودك كمك می نمایند تا باورهای اخلاقی استواری  را كه در هدایت  مستمر  رفتارهایش  برای تمامی  زندگی موثرند،رشد دهد.

5-انضباط  را به عنوان  یك درس  اخلاقی  به كار بندید

انظباط موثر  موجب مراقبت از كودك  در این امر می  شود  تا تشخصی  دهد  كه چرا رفتارش  اشتباه  است  وچگونه می تواندذ آن را اصلاح و تصحیح  نماید. در این راستا ، استفاده از  پرسش های صحیح  به كودكان كمك می نماید  به این توانایی دست یابند  كه نظ دیگران را درباره رفتارشان دریابند و توانایی درك نتایج  رفتارهایشان  را توسعه دهند.

6-توقع رفتارهای  اخلاقی  داشته باشید

در این زمینه نتیجه مطالعات روشن بوده است ،كودكانی  كه رفتارهای  اخلاقی دارند ،والدینی دارند  كه از آنها انتظارات داشته اند چنین عمل كنند.توقعات و انتظارات شما از كودكتان ، به منزله  تعیین نوعی استاندارد  برای رفتارهای آنهاست .

7-نسبت به آثار رفتارهای  واكنش  نشان دهید

محققین ابراز می كنند  كه یكی از بهترین تمرین های  سازنده  اخلاق ، اشاره به اثر رفتار كودك  بر شخص  دیگر است ، انجام این كار  موجب افزایش  رشد اخلاقی  كودك می  شود.

8-رفتارهای  اخلاقی كودك  را تقویت كرده  و پاداش  دهید

 یكی از ساده ترین  راههای  كمك به كودك  در جهت كسب  رفتارهای  جدید  این است كه پس از وقوع  آن رفتارها ، آنها را پاداش  داده و تحسین نمایید . پس  با هدف  شكل دهی  رفتارهای  اخلاقی ، كودك را زیر نظر  بگیرید و با شرح اینكه چرا رفتارش  خوب  بوده  و شما برای  آن ارزش  قائلید، آن را تقویت نمایید.

9-هر روز اصول اخلاقی  را اولویت بندی  كنید.

كودكان با خواندن اصول اخلاقی  در متن كتابها  یاد نمی گیرند چگونه  افراد با اخلاق  بشوند ، بلكه تنها با انجام كارهای  خوب ، این امر را می آموزند، كودك را جهت كمك  برای  ایجاد تغییر  در دنیای  خودش  تشویق  كنید  و همیشه او را یاری  دهید  تا نتیجه  مثبت  عمل خود  را بر روی  حالات دیگران درك و تشخیص  دهد .هدف  نهایی و واقعی برای  كودكان  آن است كه هرچه كمتر و كمتر  به راهنمایی بزرگسالان  وابسته باشند  و اصول اخلاقی  باید به زندگی  روزمره  آنها وارد شده  و ضمنا  آنها را برای  خودشان  درونی  سازند ، این امر تنها  زمانی  روی  می دهد  كه والدین بر اهمیت  فضیلت ها  دائما  تاكید  كنند و بچه هایشان  هم مكررا این رفتارهای اخلاقی  را تمرین  كنند. 

10-مشاركت و ثبت قانون طلایی

 به كودكتان قانون  طلایی را  كه بسیاری  از  تمدن ها  را در طول  قرن ها  هدایت و راهنمایی كرده است [ و سخن پیامبر اسلام(ص) نیز  هست ] آموزش  دهید: " با دیگران همانگونه رفتار كنید ، كه  می خواهید با شما رفتار شود ."  به او یادآوری  كنید  از خودش  قبل  از هر كاری  بپرسد "آیا  من  دوست دارم ، دیگری  با من  این طور رفتار  كند؟"  تلاش كنید  این اصل ، قانون  اساسی  اخلاقی  خانواده شما باشد.

 

****

منبع : مقاله " پرورش هوش  اخلاقی در كودكان  "-نویسنده : رونالد هاكسلی -ترجمه :دكتر فرناز كشاورزی - عضو هیات علمی  گروه روانشناسی  دانشگاه  آزاد  اسلامی -تهران-روزنامه همشهری 12 بهمن 1382 - صفحه 12- صفحه زندگی

اقلام اهدائی توسط اولیاء خیّر

به یقین خداوند متعال دوست می دارد که    هرگاه یکی از شما کاری را انجام می دهد آن را با استواری و محکم کاری به انجام رساند.                                                   حضرت رسول اکرم (ص)

برنامه ها و خدمات آموزشی، پرورشی و عمرانی جمعی از اولیاء محترم و افراد داوطلب توسط انجمن اولیاء و مربیان این آموزشگاه بر اساس توان، تخصص، علاقه، نوع و ساعت همکاری آنها در گروههای کاری ساماندهی شده اند تا خدمات علمی و مهارتی خود را در اختیار مدرسه قرار دهد. لذا در این راستا راهکارهایی که به منظور تحقق این مهم فراهم گردیده عبارتند از:

- تشکیل انجمن اولیاء با حضور نمایندگان، والدین  و مربیان آموزشی و پرورشی در آموزشگاه.

- شناسایی و معرفی خیرین و سایر افراد.

- ساماندهی مشارکت مالی اولیاء

- تشکیل کارگروههای تخصصی و مهارتی توسط انجمن با حضور اولیاء توانمند برای اجرای فعالیتهای فوق برنامه در راستای تقویت بنیه علمی دانش آموزان

با توجه به اینکه بخشی از اهداف مورد نظر در قالب برنامه ریزی  مدون و نظارت و پیگیری مستمر تحقق یافته لذا جهت اطلاع رسانی و تقدیر از مشارکت و همکاری بهینه اولیاء محترم و فهیم این آموزشگاه شما را در جریان امر قرار داده و امید است که با همکاری مداوم خود ما را در تحقق اهداف والای تعلیم و تربیت یاری فرمايید.

 

ااسامی اولیاءمحترم پایه اول که موفق به دریافت گواهی نامه آموزش خانواده شده اند در سال 88-87

 1-           سرکارخانم محمودی

2-           سرکارخانم سالخورده

3-           سرکارخانم نوری شورابی

4-           سرکارخانم احمدی

5-           سرکارخانم دولتیاری

6-           سرکارخانم رستمی راد

7-           سرکارخانم جعفری

8-           سرکارخانم صفری

9-           سرکارخانم پناهی

10-      سرکارخانم بیگلی

11-      سرکارخانم فقیه

12-      سرکارخانم محمدی

13-      سرکارخانم فکری جعفری

14-      سرکارخانم ناصری

15-      سرکارخانم باقری

16-      سرکارخانم صیادی

17-      سرکارخانم تاراسی       

 

اخبار مدرسه

1. اقلام اهدایی توسط اولیاءخیر
   
2.  اسامی اولیاءدریافت کننده گوای نامه درآموزش خانواده سال تحصیلی ۱۳۸۸-۱۳۸۷
   
3.   اسامی اولیاء برگزیده درآزمون مجلات پیوند سال تحصیلی ۱۳۸۸-۱۳۸۷
   
4. انتخاب ا نجمن اولیاءومربیان بعنوان برترکشوری ۱۳۸۸ -۱۳۸۷  
   
5. تقدیرقائم مقام وزیرآموزش وبرورش ورییس سازمان انجمن اولیاءومربیان ا ز اعضای انجمن 
   
6.  اطلاعیه مهم برای اولیاء محترم 
   
7. برنامه امتحانی سال تحصیلی ۱۳۸۹-۱۳۸۸ 
   

اضطراب در كودكان ونوجوانان

علائم اضطراب

احساس خستگی ، عصبی بودن و بی قراری ، ترس و نگرانی ، بی خوابی یا بد خوابی ، تپش قلب و تنفس نامنظم و سريع ،عرق کردن ،سردرد و سرگیجه ، مشکل در تمرکز و حافظه ، لرزش يا پرش عضلات، تکرر ادرار

علل اضطراب

به طور کلی علل اضطراب به سه عامل زير بر می گردد:

- عوامل زیست شناسی و جسمانی

- عوامل محيطی و اجتماعی

- عوامل ژنتيکی و ارثی

انواع اضطراب

به طور کلی اضطراب شش نوع دارد که هر کس می تواند به يک يا چند نوع از آن دچار باشد.

اختلال اضطراب فراگیر یا منتشر

اختلال هواس

ترس های احتصاصی یا ساده

ترس های اجتماعی

اختلال وسواس

اختلال استرس پس ازسانحه

اضطراب در کودکان و نوجوانان

تشخيص اضطراب و درمان آن در کودکان و نوجوانان بسيار مهم است, چون شخصيت آنان طی اين دوره شکل می گيرد. بسياری از کودکان زمانی که در شرايط جديدی قرارمی گيرند, دچار اضطراب می شوند و واکنش های متعددی را از خود بروز می دهند ( لکنت زبان, آويزان شدن به پدر و مادر, خجالتی شدن, جويدن ناخن, ...). وظيفه ی والدين در اين موقعيت اين است که با او با صبر و حوصله بر خورد کنند و به او اعتماد به نفس لازم را برای مواجهه با آن شرايط بدهند. تشويق والدين در ارتباط بر قرار کردن فرزندان با محيط خارج از خانه و افراد غير فاميل بسيار مؤثر است. بسياری از والدين از اين احساس فرزندشان تا روزی که به مشکل برخورند (مثل اولين روز مدرسه) بی اطلاع هستند. يکی از شايع ترين دلايل دل درد و حالت تهوع که درکودکان دبستانی ديده می شود, ترس و اضطراب آن ها از مدرسه است. نگرانی پدر و مادر ( از ورود تازه ی کودک به مدرسه, وضعيت درسی او و ...) باعث انتقال آن به فرزند می شود و اضطراب او را افزايش می دهد. از اختلالات اضطرابی شايع در کودکان می توان اضطراب اجتماعی, ترس از مدرسه, اضطراب امتحان و اضطراب جدايی را نام برد.

با بزرگ شدن کودک و پا گذاشتن به دوران نوجوانی ممکن است اختلالات اضطرابی جديدی در او پديد آيد. در اين زمينه می توان به عوامل زير اشاره کرد:

اضطراب ناشی از پذيرفته نشدن از جانب همسالان  نوجوان در اين مرحله از زندگی خويش به شدت به همسالان خود گرايش دارند و به دنبال برقراری ارتباط و دوستی با آنان هستند. والدين بايد نياز طبيعی مورد توجه همسالان قرار گرفتن فرزندشان را درک کنند و برای دوستان او احترام قائل باشند. همچنين حفظ اعتبار و شخصيت نوجوان در مقابل همسالان بسيار مهم است. ترس از برقرار کردن روابط عاطفی و اجتماعی و سرزنش های والدين در انتخاب دوستان به دليل متفاوت بودن فرهنگ و آداب و رسوم و ارزش های خانواده ها, باعث اضطراب در نوجوان می شود. برای جلوگيری از پنهان کاری, پدر و مادر بايد در زمان مناسب و با منطق و ملايمت او را متوجه نتايج نامطلوب بعضی از معاشرت ها کنند.

تغييرات جسمی نگرانی و اضطراب در اين مورد می تواند ناشی از ديررسی يا زودرسی بلوغ, احساس خجالت, نا آگاهی و يا ترس از شرايط جديد و ناتوانی در تطابق دادن رفتار خود با اين شرايط باشد. برای جلوگيری از اضطراب, پدر و مادر يا مربيان بايد به طور مناسب و شايسته، نوجوان را (قبل از پيدايش علايم ثانويه ی بلوغ) در جريان مسائل مربوط به تغييرات جسمانی و آثار روانی آن بگذارند.

 بروز رفتار های پرخاشگرانه مخالفت با افراد مختلف در خانه و يا خارج از آن, از خصوصيات بعضی از نوجوانان است که ممکن است با پرخاشگری کلامی يا غير از آن همراه باشد. عدم توانايی کنترل اين رفتار پرخاشگرانه باعث اضطراب در بسياری از نوجوانان می شود. برای جلوگيری از اين حالت, تربيت مناسب والدين, مقاوم ساختن فرزند در برابر سختی ها از دوران کودکی و ايجاد امنيت روانی     می تواند مؤثر واقع شود. امر و نهی های غير اصولی و محدوديتهای بی مورد در کسب استقلال و آزادی, باعث تحريک عصبانيت و خشم های کنترل نشده در نوجوانان می شود. والدين بايد به نوجوان بياموزند که به هنگام خشم, منطقی برخورد کند و بدون توهين و تحقير ديگران عواطف خود را بيان کند. همچنين بايد به او بفهمانند که نحوه برخورد ديگران با او تا حدی نتيجه رفتار خود او با ديگران است.

ترس از مستقل شدن يکی از عمومی ترين نيازهای نوجوانان داشتن استقلال و آزادی است. کسب استقلال در بسياری از نوجوانان باعث اضطراب می شود. از جمله مشکلاتی که طی دستيابی به استقلال در نوجوانان ديده می شود، تضاد و دوگانگی است. يعنی نوجوانان با اين که می خواهند و می دانند که بايد مستقل شوند، از استقلال می ترسند. ناآگاهی از وضعيت پس از استقلال, يکی از دلايل اصلی اين امر است. برای جلوگيری از ابتلا به اضطراب ودوگانگی, والدين بايد به نوجوان اعتماد به نفس و جرأٔت تجربه کردن دهند و برای او امنيت روانی فراهم کنند. دادن مسئوليت و فرصت به نوجوان و اجازه ی اظهار نظر و تصميم درباره ی امور مربوط به خود, بدون تنبيه و تحقير او به خاطر اشتباهاتش, باعث می شود تا او از خطا هايش عبرت بگيرد, راه های مختلف زندگی را بياموزد و برای مستقل شدن آماده شود.

راه های پيشگيری از اضطراب

برای جلوگيری از اضطراب راه های فراوانی وجود دارند که در افراد گوناگون مختلف اند. از عمومی ترين راه ها می توان موارد زير را مثال زد:

۱- رژيم غذايی سالم: استفاده ازغذا های متنوع و حاوی انواع مواد لازم برای بدن به ميزان متعادل در حفظ تعادل بدن نقش اساسی دارد. مصرف غذا های پر چرب و شيرين, مقادير زياد نمک وکافئین و استفاده ی بيش از حد از ويـتامـينهای A، D ,E و K که با ذخيره شدن در بدن می توانند اثرات سمی داشته باشند, باعث به وجود آمدن اختلال در بدن می شوند. نوشيدن حدود دو ليتر آب به طور روزانه ضروری است. عدم پر خوری و حفظ وزن متعادل به سلامت بدن و روح کمک می کند.

۲- فعالیت بدنی:به طور منظم ورزش کردن به خصوص ورزش کردن به طور منظم يکی از راه های پيشگيری و درمان اضطراب است. پژوهشگران به اين نتيجه رسيده اند که پياده روی تند و سريع به مدت ٤٠ دقيقه ميزان اضطراب را بهطور متوسط تا ١٤ درصد کاهش میدهد. به علاوه, ورزش کردن باعث بالا رفتن کارايی دستگاه تنفسی و گردش خون, حفظ تعادل وزن و شادابی فرد می شود. ورزش هايی نيز چون یوگا باعث افزايش آرامش می شوند و در جلوگيری از اضطراب بسيار مفيدند.

٣- افزايش اعتماد به نفس :اعتماد به نفس بالا باعث می شود تا بدن بتواند از حداکثر از نيروی خود برای مقابله با استرس استفاده کند. به اين ترتيب فرد کمتر دچار مشکل میشود.

٤ـ عدم گوشه نشينی و اجتماعی بودن: هنگامی که افراد دچار فشار روانی می شوند, به طور غريزی از صحنه عمل و اجتماع کنارکشيده و به گوشهای پناه می برند, در حالی که     گوشه گيري باعث تشديد استرس می شود. ارتباط با افراد و دوستان, به خصوص کودکان که میتوانند فرد را به خنده وادارند, باعث از ياد رفتن نگرانی حتی برای مدتی کوتاه می شود.

۵ـ حمايت اجتماعی: وجود حمايت اجتماعي در زندگي هر فرد باعث میشود تا او در مقابل بحرانهای زندگی برای دفاع از خود سپری داشته باشد که به آن تکيه کند. حمايت اجتماعی، احساس امنيت و اعتماد به نفس افزايش میدهد و فرد را در مقابل استرس و فشار روانی مقاوم تر می سازد.

۶ـ انديشيدن به زمان حال:انديشيدن به زمان حال و کنار گذاشتن رؤيا ها و آرزو ها برای موقعيت های مناسب تر آرامش ذهنی را افزايش می دهد. همچنين مشغول کردن ذهن به کاری که در حال انجام است و فکر نکردن به زمينه های اضطراب زای آن بسيار مؤثر است.

۷ـ كسب اطلاعات در مورد شرايط تنش زا: بی اطلاعی از موقعيت فشارآور باعث استرس و اضطراب بيش تری در افراد می شود. کسب آگاهی و اطلاع از شرايط و مواردی فرد که با آن ها مواجه خواهد شد سبب میشود که کمتر دچار نگراني و دلواپسي شود. به طور مثال در جريان گذاشتن بيماران از نحوه ی عمل و درد های پس از آن باعث می شود تا آنان کمتر دچار اضطراب شوند.

٨ـ خنديدن:مطالعات نشان می دهند که خنده از سالمترين راه های جلوگيری از فشار رواني است. طبق تحقيقات انجام شده, به هنگام خنده, جريان خون در مغز افزايش يافته و هورمونی ضد درد (که باعث احساس خوشی و سلامتی در شخص می شود) در مغز آزاد میشود و ميزان هورمونهای استرس زا در خون را پايين میاورد.

٩ـ ابراز هيجان بر روي کاغذ: متخصصان معتقدند که نوشتن ساده ی هيجانات و احساسات بر روي کاغذ موجب تسکين فشارهای رواني ناشي از رويدادهايی چون از دست دادن شغل، مشکلات خانوادگی و ... میشود.

درمان اضطراب

در بعضی از موارد اضطراب بدون نياز به مراجعه به پزشک میتواند درمان شود. به اين موارد, اضطراب طبيعی می گويند که طي آن اضطراب به خوبي توسط بيمار کنترل و برطرف میشود (مثل ترس ناشی از امتحان). در چنين شرايطی اضطراب میتواند توسط اعمال و روشهايی از قبيل حمام گرفتن به مدت طولاني, تنفس عميق, صحبت کردن با شخصی مورد اعتماد, استراحت در يک اتاق تاريک و ... تحت کنترل درآيد.

مراجعه به پزشک زمانی ضروری می شود که خود درمانی فرد جواب ندهد, يا فرد دچار هراس بيش از حد يا علايمی جديد و غير قابل توجيه شود. در آن صورت پزشک درمان دارویی وغير دارويي (روش های کلاسيک) را به او پيشنهاد می کند.

شرایط نامناسب محیط خانواده و روابط بین والدین و فرزندان به نظر روانشناسان تعلیم و تربیت به حدی در روحیه و رفتار دانش آموزان كودك یا نوجوان مؤثر است كه او بویژه به هنگام حضور در جلسه امتحان، به جای آن كه وقت و تمركز خود را صرف پاسخ دادن به سؤالات كند، با افكار نامربوط و ناخوشایندی دست به گریبان می شود كه فقط یكی از پیامدهای منفی آن عدم موفقیت در امتحانات است.

اگربیست نگیری، خدمتت میرسم

امتحان چند شدی؟ زودباش برگه ات را بده ببینم.

اگر امتحانت خوب نشود، از لباس نو خبری نیست.

همان كه گفتم، دیگر حرف نباشد!

نه مهمانی، نه سینما، نه جشن تولد، به جای این كارها بشین درست را بخوان.

و این صدا دائم در گوشش می پیچد. درس بخوان، درس بخوان، اما او هر روز در مدرسه در انتظار زنگ پایانی كلاس است و آرزو می كند كه كاش معلم هیچوقت از او سؤالی نكند یا ناچار نشود برای حل كردن تمرینی به پای تخته سیاه برود. می رود و این ترس و نگرانی را در خانه نیز با خود به همراه دارد. پدر و مادرش فقط از او انتظار كارنامه ای پر از نمره های عالی دارند و اصلاً هم به این موضوع اهمیت نمی دهند وقتی صدای دعوا و بگومگوی آنها تمام خانه را پر می كند یا شكایت از مخارج زندگی، بخش بیشتر حرف های پدر را وقتی در خانه است، شامل می شود، كس دیگری هم هست كه علیرغم تصور آن ها بار نگرانی های خانواده روی دوشش سنگینی می كند كسی كه باید با حجم این نگرانی ها به مدرسه برود، درس بخواند و برای رفتن به پایه بعدی امتحان بدهد امتحانی كه همه به او می گویند برایش سرنوشت ساز است.

در مدرسه هم نگرانی اش هر روز بیشتر ازروز قبل می شود:

- اگر تمرین ها را حل نكنی، جریمه می شوی.
- برایت یك صفر می گذارم و در امتحان هم تأثیر می دهم.
- همین جا می ایستی تا مادرت را خبر كنم.
- اگر یك بار دیگر تكرار شد، از مدرسه اخراج می شوی.
- چرا روپوشت كوتاه است؟
- صاف وایستا، نخند، با پشت سری حرف نزن. جوابم را بده!

معلم كلاس دستهایش را در جیبش می كند، طول كلاس را بالا و پایین می رود و با لحنی حق به جانب می گوید: «شما متوجه نیستید، بزرگترها به خاطر خودتان است كه سختگیری می كنند. مسؤولان امور و اولیای مدرسه هم همین طور. برای این كه شما به درجات بالای علمی برسید. به درد جامعه بخورید نه اینكه سربار باشید. به خاطر همین است مدام تذكر می دهند. سختگیری می كنند و می خواهند مراقب درس خواندن و رفتار  حرکات شما باشند

                                          ***                                
و سالهاست كه اوضاع همین طور است. شاید رها شدن كودكان و نوجوانان در كوچه و خیابان های شهر، فقط بخشی از پیامد منفی سوءرفتار والدین با فرزندان و از طرفی ناكارآمدی نظام آموزشی در پاسخگویی به نیازهای دانش آموزان باشد.

وقتی همه چیز در نمره ها خلاصه می شود كه پایان سال در كارنامه دانش آموز جای می گیرد. درخشان بودن نمرات كارنامه به این معنا است كه مسؤولان مدرسه و پدر و مادر كار خود را خوب انجام داده اند، پس می توانند به خودشان ببالند و سزاوار تشویق باشند و اگر نمره ها بد است لابد كسی مقصر نیست جز دانش آموز!

نگرانی هایی كه در نهایت خانواده و نظام آموزشی به دانش آموز تحمیل می كنند در زندگی او حاصلی ندارد جز گرفتار شدنش در اضطراب های شدید، دائمی و طولانی مدتی كه گاه او را تا حدی بیمارگونه هم پیش می برد. كارشناسی معتقد است اضطراب در كودكان و نوجوانان اغلب واكنشی خودآگاه یا ناخودآگاه است كه در مقابل ناراحتی های خانواده، ترس از مجازات در مدرسه به علت انجام ندادن تكالیف و احساس دائمی عدم اطمینان به خود و به كاری كه انجام می دهند، به وجود می آید و موجب بروز بحران در رفتار كودك و نوجوان در خانه و مدرسه می شود. دكتر مهرنوش افشار، روانشناس كودك و نوجوان می گوید: «برخورد والدین، اطرافیان، معلمان و اولیای مدرسه در تقویت و پیشرفت اضطراب و نگرانی های بیمارگونه در كودكان و نوجوانان نقش بسزایی دارد.»

از آنجا كه یكی از دلایل اساسی افت تحصیلی، تجدیدی و مردودی دانش آموزان اضطراب است، در فصل امتحانات توجه به وضعیت روحی، حتی جسمی كودكان و نوجوانان و فراهم آوردن شرایط مساعد برای آنها در خانواده و مدرسه مهم تلقی می شود. چنین جوی از عدم تفاهم بین فهیمه ۱۴ ساله كه در كلاس دوم راهنمایی درس می خواند و پدر و مادرش در خانه جاری است . او می گوید: «خانواده ما پرجمعیت است. علاوه بر این رفت و آمد مهمان هم در خانه مان زیاد است. پدر و مادرم این موضوع را درك نمی كنند كه ما برای درس خواندن احتیاج به آرامش و سكوت داریم. مادرم می گوید اگر بخواهید حتی وقتی صدای تلویزیون بلند است، مهمانها بلند حرف می زنند و بچه های كوچك در خانه بازی می كنند هم می توانید درس بخوانید. اما جالب این است كه وقتی پدرم می خواهد با تلفن صحبت كند، از كسی نباید صدایی بلند شود. آخر سال هم وقتی كارنامه هایمان را می بینند و نمره های ما به نظرشان آنچنان جالب نمی آید، می گویند: «حیف این همه پول كه خرج شما كردیم!»

شرایط نامناسب محیط خانواده و روابط بین والدین و فرزندان به نظر روانشناسان تعلیم و تربیت به حدی در روحیه و رفتار دانش آموزان كودك یا نوجوان مؤثر است كه او بویژه به هنگام حضور در جلسه امتحان، به جای آن كه وقت و تمركز خود را صرف پاسخ دادن به سؤالات كند، با افكار نامربوط و ناخوشایندی دست به گریبان می شود كه فقط یكی از پیامدهای منفی آن عدم موفقیت در امتحانات است

به گفته دكتر افشار، روانشناس كودك و نوجوان، بروز رفتارهای اضطرابی در دختران به مراتب بیشتر از پسران است: «دختران به آنچه در خانواده و در روابط بین مادر و پدر رخ می دهد، حساس ترند. یك اخم، حرف نامربوط و یا بداخلاقی پدر و مادر با یكدیگر، موجب پریشانی در دختران می شود. درحالی كه پسران اغلب اجازه حضور بیشتری در جامعه و محیط های دوستانه شان را دارند، می توانند این فشارها را به خارج از محیط خانه منتقل كنند كه البته این موضوع خود نیز تبعات دیگری از بابت عدم كنترل رفتار فرزندان پسر در خارج از محیط خانواده به همراه دارد، اما حضور بیشتر دختران در خانه در صورت مهیا نبودن شرایط عاطفی خانواده، اضطراب و پریشانی فكری و روحی برای آنها همراه است.»

از طرفی بسیاری از والدین گمان می كنند همین كه فرزندانشان به مدرسه می روند و چند ساعت از روز را در آنجا سپری می كنند، كافی است تا خوب هم درس بخوانند. در جلسه اولیا و مربیان، مدیر مدرسه در تلاش است تا والدین دانش آموزان را با نقش و وظایف تربیتی آنها در قبال فرزندانشان آشنا كند. او طی سالها كار در مدارس مختلف با پدر و مادرهای زیادی روبرو شده كه نسبت به وضعیت تحصیلی فرزندشان در حالتی از بی تفاوتی به سر می برند: «این گروه از والدین یا اصلاً در جریان وضعیت آموزشی فرزندشان نیستند و یا به محض اطلاع شروع به بازخواست آنان می كنند. متأسفانه در برخی موارد شاهد كتك زدن و تنبیه بدنی دانش آموزان توسط آنها هستیم.» سهم سواد و آگاهی والدین در موفقیت تحصیلی كودكان و نوجوانان محور بسیاری از تحقیقات بوده است. بر اساس یكی از این پژوهشها، در خانواده هایی كه والدین از تحصیلات (بالاتر از دیپلم)، برخوردارند، فرزندان موقعیت و شرایط بهتری برای یادگیری دروس و موفقیت در آنها دارند. این گروه از والدین قادرند امكانات لازم برای موفقیتهای تحصیلی فرزندان خود فراهم كنند. حتی این تحقیقات ثابت كرده اند میزان مردودی دانش آموزان با سطح سواد والدین در ارتباط مستقیم است.

دكتر مهرنوش افشار، متخصص روانشناسی كودك و نوجوان می گوید: «هرچند نقش سواد و تحصیلات پدر و مادر در موفقیت تحصیلی دانش آموزان قابل انكار نیست. اما توجه و علاقه مندی والدین به امور درسی فرزندانشان اهمیت بیشتری دارد كه ممكن است این توجه و حساسیت در والدینی با تحصیلات كم به همان اندازه والدین تحصیلكرده باشد. مهم این است كه مدرسه و خانواده مكمل فعالیتهای هم باشند. كاملاً روشن است كه نا امنی روانی و عاطفی دانش آموز در محیط خانواده بر كیفیت یادگیری او در مدرسه مؤثر است. بنابراین هرچه خانواده در جهت فراهم كردن محیط مناسب آموزشی برای فرزندان حركت كند، میزان یادگیری و موفقیت تحصیلی آنها را افزایش داده است.

تجربه نیز ثابت كرده كه ایجاد چنین شرایطی در محیط خانواده بیش از هر چیز به تفاهم و رابطه سالم پدر و مادر با یكدیگر بستگی دارد. خطاب من به والدینی است كه اختلافات و مسائل زندگی مشترك را در حضور فرزندانشان مطرح می كنند و غافل از این نكته اند كه حتی یك گفت و گوی معمولی میان پدر و مادر می تواند از جانب فرزندشان به قهر، ناراحتی و موضوعی جدی تعبیر شود.»

با نزدیك شدن فصل امتحانات، درست زمانی كه دانش آموزان باید محصول یك سال یادگیری های خود را ارائه كنند و برای رفتن به پایه بعدی آمادگی شان را نشان دهند، تأكید كارشناسان تعلیم و تربیت بر فراهم آوردن محیط مناسب در خانواده ها برای دانش آموزان بیشتر می شود. هرچند نحوه برگزاری امتحانات در نظام آموزش و پرورش كشور همواره از جانب منتقدان مورد بحث و بررسی بسیار قرار گرفته، اما در هر حال بخش مهمی از سیستم ارزشیابی تحصیلی دانش آموزان به برگزاری امتحانهای فصلی و پایان سال تحصیلی بستگی دارد. دكتر مهرنوش افشار می گوید: خانواده ها علاوه بر ایجاد فضای مناسب تحصیلی برای دانش آموزان احتیاج به بازنگری در رفتار خود نیز دارند. طرز تلقی آنها از نمره قبولی و این كه در فصل امتحانات فرزندشان باید چند ساعت در روز درس بخواند. فیلم یا برنامه كودك ببیند یا نه، به مهمانی برود یا نه، همگی مسائلی اند كه به طور مستقیم و غیر مستقیم در زندگی تحصیلی و روزمره فرزند كودك و نوجوان آنها تأثیر دارد. به همین دلیل ما بر روی ارائه آموزشهای صحیح از كانالهای معتبر به والدین توصیه می كنیم.»

* * *
معلم برگه های امتحانی را یك به یك جلوی هر كدامشان می گذاشت. به او كه رسید، برگه را از پشت و روی نیمكت گذاشت. لبی گزید و با تأسف سری تكان داد. برگه اش را برگرداند. از دیدن نمره ای كه گرفته بود، نفس در سینه اش حبس شد. باورش نمی شد. احساس كرد سرش بشدت درد می كند. غمگین بود و نگران از آنچه در خانه پیش خواهد آمد. نمی دانست به محض این كه به خانه برسد، باید به این سؤال پدر كه «امتحان چند شدی؟!» چه جوابی بدهد. این بار حس كرد نه فقط سرش بشدت درد می كند، بلكه پوست گونه اش هم می سوزد، گوشش زنگ می زند. درست مثل دفعه قبل كه تا مدتها جای سیلی روی صورتش گزگز می كرد.

علل اضطراب امتحان

ترس و تهدید :وقتی اطرافیان شرایط ویژه و سخت را در ایام امتحان برقرارمی کنند و فرزند خود را از گرفتن نمره کم یا عدم قبول شدن می ترسانند.

رقابت:زمانی است که دانش آموزان در مدرسه یا فرزندان در خانه برای برتری یافتن به یکدیگربه رقابت می پردازند.

مقایسه کردن:هر گاه توانایی های فردی با توانایی های فرد دیگری سنجیده شود و بخصوص این مساله با سرزنش همرا باشد اعتماد به نفس کم و به اضطرابش افزوده می شود.

سختگیری های بیش از حد:زمانی که والدین در زمان امتحان فشار زیادی برای آماده شدن و گرفتن نمره بالا به فرزند خود وارد می آورند.

بیش از حد مهم جلوه دادن بعضی از درسها:هنگامی که بعضی از درسها را به هر دلیلی  خیلی مهم تلقی می کنیم در فرزندانمان نگرش منفی نسبت به آن درس به وجود می آوریم .

بیماری ها:اگر بدون توجه به بیماری های جسمی یا روحی و اقدام برای رفع آنها فشار بیش از حدی به فرد برای درس خواندن و آماده شدن برای امتحان وارد شود ممکن است دچار اضطراب شود.

مقررات در جلسه امتحان:قوانین خشک  رسمی و انعطاف ناپذیری که بر مبنای عدم اعتماد به دانش آموز از سوی مدرسه و عوامل اجرایی امتحانات وضع شده می تواند بر شدت اضطراب بیفزاید.

نقش اولیای مدرسه درکاهش اضطراب امتحان

عدم ایجاد ترس و واهمه از امتحان در دانش آموزان (جلسه ی امتحان نه انتقام)

گنجاندن سوالات دشوار در شماره های آخر

اجتناب از ایجاد رقابت نا سالم در میان دانش آموزان

اجرای امتحانات مستمر و خود آزمایی به منظور آشنا کردن دانش آموزان با سوالات و نحوه ی امتحان

اعلام برنامه ی امتحان به دانش آموزان یک هفته قبل از امتحان

اجتناب از برگزاری امتحانات با وقت بسیار کم

توسل به دعا و نیایش و توکل به خدا هنگام شروع امتحان

حضور معلم در جلسه و بیان جملات آرامش بخش به دانش آموزان

عدم گفتگو با دانش آموزان در زمان امتحان

اجتناب از برخورد شدید با دانش آموزان خاطی

تهیه ی سوالات امتحانی با کیفیت بالا و خوانا و مناسب

نقش خانواده در کاهش اضطراب امتحان

جوی عاطفی دور از تنش و اضطراب امتحان

محدود نمودن میهمانی و رفت و آمدهای مکرر

توجه به تغذیه  خواب استراحت و تفریح دانش آموزان

کاهش تماشای تلویزیون تا حد امکان

خودداری از ایجاد ترس و دلهره در دانش آموزان

خودداری از فشار و توقع بیش از حد برای مطالعه از دانش آموزان

خودداری از حبس نمودن دانش آموزان جهت مطالعه

نقش دانش آموز در کاهش اضطراب امتحان

توسل به دعا و نیایش و توکل به خدا هنگام امتحان

تقسیم مباحث کتاب ومطلاعه ی به مرور درس

تنظیم وقت با برنامه ی امتحانی

بستن کتاب و تکرار و تمرین مطلب آموخته شده به منظور کاهش اضطراب

(شب امتحان زمان مرور درس است)

حفظ سلامتی و آرامش روانی در دوران امتحان

رها نمودن عضلات بدن و تنفس عمیق

پوشیدن لباس مناسب و خوردن تغذیه ی کافی قبل از امتحان

شش روش مطالعه

خواندن بدون نوشتن

خط کشیدن زیر نکات مهم

حاشیه نویسی

خلاصه نویسی

کلید برداری

خلاقیت و طرح شبکه مغزی

این روش بهتری شیوه برای یادگیری خصوصا فراگیری مطالب درسی است.در این روش مطلب خوانده شده بعد از درک حقیقی مطالب مهم به زبان خود فرد یادداشت می گردد و در نهایت کلمات کلیدی بر روی شبکه ی مغز نوشته می شود.خلاصه اینکه ساماندهی نوشته ها و مشخص نمودن نکات اصلی و فرعی به منظور دست یابی به مطالب مهم به جای دوباره خوانی.این روش درصد موفقیت تحصیلی را تا حدود بسیار زیادی افزایش داده و درس خواندن را آسان نموده و بازدید مطالعه را افزایش می دهد.

                                                                    تهیه کننده: مینا پناهی آموزگار پایه پنجم 

روش های علا قه مند کردن دانش آموزان به قرآن

 کودکان عزیز ما باید با تشویق ها و راهنمایی های لازم و به موقع ، سادگی قرآن را احساس کنند و با کسب موفقیت در این راه ، هر چه بیشتر به یاد گیری قرآن علاقه مند شوند . آن ها باید احترام به قرآن و کوشش در راه آشنایی با آن را از ما بیاموزند و با مشاهده ی اخلاق و رفتار ما درک کنند که هکه می خواهیم آن گونه باشیم که خدا دوست دارد . آن ها باید علاقه به قرآن ، محبت ، خدا ، مهربانی به مردم و اخلاق و رفتار اسلامی را عملا از بزرگتر ها بیاموزند .

برای علاقه مند کردن دانش آموزان به قرآن چند روش را ارائه می دهیم

1. از انجا که مهم ترین هدف آموزش قرآن در دوره ی ابتدایی ، کسب توانایی روخوانی تمام آیات قرآن به طور شمرده می باشد باید فرزند خود را تشویق کنند که هرروز آیاتی از قرآن کامل را در خانه قرائت کنند .

2. قرائت قرآن علاوه بر آشنایی موجب تقویت اعتماد به نفس او در توانایی روخوانی قرآن می شود .

3. به موفقیت های فرزندان و کودکان ارج دهیم .

4. داستان های کتاب برای ایجاد انس و علاقه بیشتر به قرآن و فهم و درک مفاهیم است . ما از داستان های قرآنی هم می توانیم استفاده کنیم .

5. تشویق دانش آموزان به خواندن آیات درس شبیه نوار و حفظ برخی از ایات درس ها که اجبار نباشد مناسب و ارزشمند است .

6. در صورت امکان نوار آموزشی را تکثیر کرده و در اختیار دانش آموزان قرار دهیم .

7. دانش آموزان را به فعالیت های جذاب خارج از کلاس تشویق کنیم مانند : خواندن آیات درس در خانه در حضور والدین هر روز به مدت چند دقیقه ، گوش کردن نوار آموزشی در خانه ، انجام فعالیت های هنری و ذوقی درباره ی پیام های قرآنی ، شرکت در مسابقات و حضور در مجالس قرآنی .

8. دانش آموزان باید فعالیت های قرآنی را با رغبت و علاقه و بدون اجبار انجام دهند .

9. کلاس ویژه مخصوص کلاس قرآن آماده کنیم .

10. احادیث کوتاه در مورد نماز و قرآن در سر کلاس گفته شود .

11. صدای دانش آموزان حتی الامکان ضبط شود .

12. دانش آموزان هنگام خواندن از میکروفن استفاده کنند بهتر است .

13. دانش آموزان در زنگ قرآن پذیرایی شوند حتی با یک شکلات .

14. دانش آموزان در سر کلاس تشویق کوند از قبیل : نوشت افزار های قرآنی و نوار قرآن .

15. کسانی که قرآن را خوب قرائت می کنند به اردوی درون استانی برده شوند .

16. تشکیل جلسه ای با اولیاء برای بعضی باور های دینی که در خانه هم دانش آموزان راتشویق کنند. ( گرفتن وضو ، چادر نماز ، قرائت قرآن و . . . )

17. اولیاء به عنوان هم یار معلم در خانه همکاری کنند .

18. کارهای فوق برنامه مثل : تشویق های دانش اموزی و بین المللی ، شعر های همگانی ، صلواتهای قرآنی دانش آموزان را به ذوق می آورد .

حضرت علی (ع) فرمود :

 حق فرزند بر پدر این است که برای او نام خوب انتخاب کند و او را با ادب و نیکو تربیت کرده و به او قرآن بیاموزد .

                                                                     ارائه دهنده : فاطمه کریمی 

کتاب درمانی

   خوراک فکر و روح انسان ، مطالعه است . کتاب سفره ای ا ست که غذاهای گوناگون را در اختیار خوانندگان می گذارد نویسندگان نیز ، یا به صورت تولید کننده ، یا به عنوان عامل  تهیه و توزیع و عرضه ی فراورده های فکری ، در این میان سهیمند ولی آیا همه ی آنچه  می نویسد خوانده می شود ؟ وآیا همه ی آنچه خوانده می شود مفید است . غذا ها در داشتن ویتامینهای لازم  و خواص ضروری برای جسم متفاوتند . برخی قوی ا ند ، برخی فاقد ویتامین و بعضی حتی زیان آور ، کتابعا هم همین حالت را دارند . چنین نیست که همه ی آنچه نوشته و چاپ می شود ، لازم باشد ! چنین هم نیست که آثار مطبوع و کتب منتشره همه ی نیازمندیهای روح و فکر را تأمین کند . و بالاخره چنین نیست که همه ی قلم به دستان از دردهای جامعه و خلأهای فکری و نیازهای کودکان وجوانان آگاه باشد و برای هر سطحی و هر قشری آنچه را لازم و سودمند وراهگشا باشد ، بنویسند . نوشته های تکراری و غیر مفید ، گاهی تنها انبارها را پر می کند ، یا وقتها را هدر می دهد در کنار آنها ، گاهی هم جای برخی آثار را خالی می بیند بعضی از نوشته ها بر دل می نشیند وتار جان را می نوازد و در اندیشه و رفتار خواننده تأثیر می گذارد . فکرمی کنید ماندگار ترین آثار چیست و کدام نوشته اثر عمیقی بر خوانندگان می گذارد ؟ در این میان « سبک قلم » ،   « موضوع انتخابی » ، « روش بیان » ، « کیفیت عرضه » و « نوع چاپ ونشر » درجاذبه ی اثر وجلب نظر بی تأثیر نیست . نظر بی تأثیر نیست . حتی نوع حروف چاپ و نام کتاب و طرح روی جلد و زمینه سازی وایجادعلاقه برای مطالعه هم مؤثراست البته برخی رسانه ها

فیلمها و نوار ها ، احساس کاذبی را در افراد ایجاد می کنند ، احساس سیری و بی نیازی !

اماچیزی جایگزین کتاب و مطالعه نیست  با کتاب باید دوست شد ، انس گرفت ،  در سفر و حضر همراه  داشت  و خستگیهای روحی و عدم نشاط را با آن درمان کرد . کتابخانه کمتر از داروخانه نیست . تأثیر مطالعه بیشتر از قرص و کپسول یا گیاهان دارویی است کمبود مطالعه ، درهر شخص وهرجاجامعه ای که باشد یک عارضه ی نامطلوب است که بایدبه درمان آن پرداخت گاهی تنفسی درهوای آزاد و پرنشاط « بوستان کتاب » کسالتها رامی زداید وشادابی می آفریند .  مطمئنم که با این فرصتهای کوتاه و مشغله های زیاد و ضرورت انتخاب در کار مطالعه سرمایه ی عمررا بی حساب خرج نمی کنید . وقتی درمان

روح کتاب است ومطالعه هم غذای روح در گزینش داروی جان و اندیشیدن بایددقیق بود .  علی الخصوص در جامعه ی امروزی که عصر تهاجم فرهنگی است باید در نظر داشته  باشیم که عوارض مطالعه مضر و کتابهای بیهوده بیشتر از غذای مسموم است . هرچیزی روشی دارد ، کتاب خواندن هم می تواند شیوه ی مفید داشته باشد تا بیشترین تأثیر را بر روی کتابخوان بر جای نهد . وقتی چیزی می خوانید کمی هم به آثارآن در فکر و  رفتار خویش بیندیشید ، واینکه از این کتاب یا مطالعه چه آموختید و در داد و ستدی که میان « وقت شما » و « محتوای کتاب » بود سود برید یا زیان . کتابهای ویتامین دار ، آنهایی هستند که یا فکرتان را روشن سازد ، یا بردانسته های شما بیفزاید یامشکلی را در زندگی شما حل کند یا اینکه در مسیر زندگی راهنمایتان باشد . وقتی بسیاری از بیماریها را با آب درمان می کنند ، چراباکتاب نتوان چنین کرد ؟ آنکه « درد » را آفرید « درمان » را هم آفریده است . وقتی درد ها ، همیشه در پا و کمر نیست وقتی بیماریها همیشه زخم معده و فشارخون و دیابست وتب وسرفه نیست ، درمانها هم همیشه قرص وکپسول وسرم و شربت  نیست . فکرنمی کنید « یاس » و « شک » هم نوعی مرض است ؟ باورنمیکنید « جهل » و « بی خبری » و کم اطلاعی یک عارضه است ؟ باور ندارید که غرور و حسد و خودخواهی و پرمدعائی نوعی کسالت روح است ؟ ازکتاب چه کاری ساخته است ؟ اگر « پیاده روی » نشاط جسمی می آورد ، « مطالعه » هم غذای روح است اگر تماشای فیلم ، برای پر کردن اوقات فراغت است چرا کتاب خوانی چنین نتواند بکند . اگر مسابقات فوتبال نوعی رقابت سالم و تحرک آفرین باشد چرا این رقابت و مسابقه ، در میدان مطالعه ی کتاب نباشد ؟ آیا به تعداد بیمارستانها و درمانگاهایی که می شناسید ، کتابخانه می شناسید ؟ آیا به اندازه مغازه های سوپر مارکت و اغذیه فروشی وآب میوه ومعجون و میوه فروشی و بقالی « کتاب فروشی » سراغ دارید ؟ آیا به قدری که خاصیت و مصرف داروها و شربتها را می شناسید ، نام « کتاب خوب » سراغ دارید ؟

وقتی دل درد و دندان درد و پا درد می گیرید ، یا وقتی احساس تنگی نفس یا فشار قلب می کنید فوری نزد پزشک می روید اما به خاطر نداستن بعضی مسائل به خاطر رنج بردن از آشفتگی و روح به خاطر ناتوانی در مقابل ویروس گناه به خاطر ضعف اخلاقی و . . . آیا به کتابفروشی یا کتابخانه رفته اید ؟ مشکل فکری و روحی خود را با یک اندیشمند و عالم در میان کذارده اید ؟ کدام کتاب ، برای درمان درد مفید است ؟ برای بهره وری از تاریخ پیشینیان ، کدام کتاب « شرح حال » بیشتر خاصیت دارد ؟

بیماری ضعف یقین و ناباوری نسبت به « جهان پس از مرگ » را ، کدام کتاب ، زودتر و ریشه ای تر درمان می کند ؟ برای جراحی « غده ی گناه » ، نزد کدام « طبیب روح » و  « فرد اخلاق » باید رفت ؟

بعضی سلامت فکر خود را با « مطالعه » تأمین می کنند عامل نجات بذخی از گرفتار شدن به بیماری « بی اعتقادی » کتاب است . بعضی ، اگر دنبال شخصیت هستند باز هم سراغ کتاب می روند . اگر به فکر نفوذ و شهرت هستند از کتاب کمک می گیرند . اگر دچار کم خونی در « رگهای ایمان » اند مطالعه به خود تزریق می کنند . در پایان امیدوارم هیچ کسالتی در روح و جسم شما نباشد ولی در هر حال کتاب و مطالعه چیز خوبی است پس از هم اکنون فرزندان و دانش آموزان خود را به مطالعه ی کتابهای مفید سوق دهیم و در حد امکان آنها را در انتخاب یک کتاب خوب یاری نماییم تا در آینده ای نه چندان دور شاهد جامعه ای عاری از امراض روحی و استرس ها و نگرانی ها باشیم .

                                                         «  به امید چنین روزی »           فریبا فرخی پور  

ارائه راه کارها در مورد استرس در امتحانات

 اضطراب :منظور از اضطراب نوعی حالت هیجانی ناخوشایند و مبهم است که با پریشانی ، هراس ، تپش قلب ، تعرق ، سردرد ، بی قراری همراه است . هنگامی که فرد نسبت به کار آمدی ، توانایی و استعداد خود در شرایط امتحان دچار نگرانی و تردید می شود می توان از اضطراب امتحان سخن گفت . وجود اندکی اضطراب در انسان طبیعی و مطلوب است و موجب افزایش تلاش و تکاپو می شود ، اما اگر از حد اعتدال تجاوز کند موجب کاهش پیشرفت تحصیلی خواهد شد . به عبارت دیگر یگی از دلایل اساسی افت تحصیلی ، اضطراب امتحان است .

عوامل بوجود آورنده ی اضطراب امتحان :

- عوامل فردی و شخصیتی دانش آموز مانند اضطراب عمومی ، پایین بودن اعتماد به نفس ، هوش ، تمرکز و به ویژه روشهای نادرست مطالعه و انتظارات نا درست از خود .

- عوامل آموزشگاهی و اجتماعی هم چون انتظارات معلمان ، رقابت ، سیستم آموزشی حاکم بر مدارس ، نوع درس و مدرک گرایی

- و عوامل خانوادگی چون شیوه تربیتی والدین ، انتظارات سطح بالای والدین ، جو عاطفی حاکم بر خانواده ، ویژگیهای شخصیتی والدین و طبقه اقتصادی و اجتماعی والدین . . . .

- نقش جنسیت در اضطراب امتحان :

- به دلیل مسایل فرهنگی و نقش های جنسیتی دختران مضطرب تر از پسران هستند ، زیرا اضطراب توسط دختران و زنان پذیرفته می شود . ( کریگ و دابسون 1995 ) .

- عوامل مؤثر در میزان اضطراب امتحان :

- تنبیه کودک به واسطه ی نمره ی کم

- انتظارات معلم

- مهارت های تحصیلی و روش های مطالعه

- دشواری امتحان

- شرایط برگذاری امتحان

- هوش

- طبقه اقتصادی ، اجتماعی

- انگیزه پیشرفت شخصیت

- و . . . .

- نشانه ها و علایم اضطراب امتحان :

- ناراحتی های گوارشی ، آشفتگی معده ، سر گیجه ، بی اشتهایی ، حالت تهوع .

- تپش قلب ، بی خوابی ، تنگی و کوتاهی نفس .

- لرزش در صدا ، ضعف ، غرق کردن .

- لکنت زبان ، خشکی دهان .

- عدم تمرکز ، آشفتگی ذهن ، ارزیابی غلط از توانلیی های خود ، افت تحصیلی ، بیزاری از مدرسه ، خطاهای ادراکی ، حواس پرتی ، هیجانات افراطی ، کاهش سیستم ایمنی بدن .

- نقش اولیای مدرسه در کاهش اضطراب امتحان :

- اجتناب از ایجاد رقابت نا سالم در میان دانش آموزان .

- هدف امتحان ارزیابی از دانسته های دانش آموزان می باشدنه آنچه راکه نمیدانند .

- توجه به اصول سنجش و اندازه گیری خصوصاً سطح دشواری سؤالات .

- اجرای امتحانات مستمر و خودآزمایی به منظور آشنا کردن دانش آموزان با سؤالات و

 نحوه ی امتحان .

- کاهش اعتبار نمره و ارزش گذاری به فعاتیت های علمی و تحقیقات .

- آموش های جبرانی .

- اجرای مسابقات علمی متعدد .

- و . . . .

- نقش مدیر در کاهش اضطراب امتحان :

- عدم گفتگو با دانش آموز در زمان امتحان

- عدم توقف مراقبین بالای سر دانش آموزان

- عدم گوشزد نمودن مراقبین به جواب اشتباه سؤال

- اجتناب از برخورد شدید با دانش آموزان خاطی

- پیش بینی سیستم تهیه سوالات امتحانی با کیفیت بالا و خوانا و مناسب

- عدم گفتگو با دانش آموزان حین امتحان

توصیه های ویژه آغاز امتحانات دانش آموزان « روش های صحیح مطالعه » :

بارها شنیده ایم که دانش آموزان می گویند : « دیگر حال و حوصله خواندن این کتاب را ندارم » و یا « 10 بار خوانده ام و تکرار کرده ام ولی باز یاد گرفتم » در این مورد مشکل چیست ؟ مطمئناً اگر چنین باشد ، مطالعه کاری سخت و طاقت فرسا است ، اما چنین نیست. واقیت این است که این از فراگیران ، روش صحیح مطالعه را نمی دانند و متأسفانه در مدرسه نیز چیزی راجع به چگونه درس خواندن نمی آموزند . یادگیری و مطالعه ، رابطه ی تنگاتنگ و مستقیم با یکدیگر دارند ، تا جایی میتوان این این دو را لازم و ملزوم یکدیگر دانست

- اعلام برنامه ی امتحان به دانش آموزان یک هفته قبل از امتحان

- تنظیم زمان آزمون ها با توجه به سختی و آسانی دروس

- اجتناب از برگزاری امتحانات با وقت بسیار کم

- هدایت دانش آموزان به محل برگزاری امتحان چند دقیقه قبل از شروع آزمون .

- پیش بینی محل برگزاری و امکانات مناسب مانند تهویه ، نور کافی ، دمای مناسب ، صندلی حذف مزاحم صوتی و . . . جهت اجرای آزمون .

- توسل به دعا و نیایش و توکل به خدا هنگام شروع امتحان

- عدم جابجایی دانش آموزان هنگام شروع امتحان

- حضور معلم در جلسه و بیان جملات آرامش بخش به دانش آموزان، برای این که میزان یادگیری افزایش یابد باید از هر چیز مطالعه ای فعال و پویا داشت

برای داشتن مطالعه ای فعال و پویا ، نوشتن نکات مهم در حین خواندن ضروری است .

* مزایای شیوه ی صحیح مطالعه :

* کاهش زمان مطالعه

* افزایش میزان یاد گیری

* طولانی تر نمودن مدت نگهداری مطالب در حافظه

* بخاطر سپاری آسان اطلاعات

* شش روش مطالعه :

1. خواندن بدون نوشتن روش نا درست مطالعه ، نیازمند استفاده از تمام حواس برای درک صحیح مطالب ، علت مهم فراموشی مطالب .

2. خط کشیدن زیر نکات مهم روشی بهتر از خواندن بدون نوشتن ، توجه معطوف به خط کشیدن زیر نکات مهم می گردد . در روش صحیح خط کشیدن زیر نکات مهم لازم است : ابتدا مطالب خوانده شود و پس از دریافت مفهوم زیر نکات مهم خط کشیده شود .

3. حاشیه نویسی ، جهت یادگیری مطالبی که از اهمیت چندانی برخوردار نیستند مورد استفاده قرار می گیرد .

4. خلاصه نویسی ، خواندن مطلب ، خلاصه نویسی روی دفتر یادداشت .

5. کلید برداری ، روش مناسب خواندن و نوشتن نکات مهم ، ابتدا درک مطلب و سپس یادداشت برداری از نکات مهم . کلمه ی کلیدی کوتاهترین ، راحت ترین ، بهترین و پر معنی ترین کلمه ای است که با دیدن آن ، مفهوم جمله تداعی شده و به خاطر آورده می شود .

6. خلاقیت و طرح شبکه ی مغزی ، این روش بهترین شیوه برای یادگیری خصوصاً فراگیری مطالب درسی است . در این روش مطالب خوانده شده ، بعد از درک حقیقی مطالب مهم به زبان خود فرد یادداشت می گردد و در نهایت کلمات کلیدی بر روی شبکه ی مغز نوشته می شود .

خلاصه این که ساماندهی نوشته ها به بهترین شکل و مشخص نمودن نکات اصلی و فرعی به منظور دستیابی به مطالب مهم به جای دوباره خوانی ، این روش درصد موفقیت تحصیلی شما را تا حدود بسیار زیادی افزایش داده و درس خواندن را آسان نموده و بازده مطالعه را افزایش می دهد .

کاهش استرس شب امتحان با آزمونهای میان دوره ای بر اساس اظهارات یک کارشناس مسائل آموزشی ، برگذار ی آزمونهای تشخیصی در طول سال تحصیلی می تواند اضطراب روز های قبل و بعد از امتحان دانش آموزان را از بین ببرد .

دکتر حسین احمدی در گفتگو با مهر ، درباره چگونگی رفتار دانش آموزان ، معلمان و والدین برای آرامش بخشیدن به لحظه های امتحانات سرنوشت ساز مدرسه ای تاکید کرد : معلمان می توانند با پرسش و پاسخ هایی که در طول سال تحصیلی انجام می دهند ضعف های   دانش آموزان را به خوبی شناسایی کنند .

معاون آموزش و پرورش عمومی وزارت آموزشو پرورش افزود : والدین باید به جای مداخله های بی اثر روزهای امتحان ، در طول سال تحصیلی روند فعالیت فرزندان خود را مورد نظارت دقیق قرار دهند .

وی خاطر نشان ساخت : با بر گذاری آزمونهای کالسی و نظارت مستمر والدین ، می توان قبل از امتحانات پایانی برای دانش آموزان کلاس های تقویتی تشکیل داد . به این ترتیب ترس لز امتحان به کمترین حد خود خواهد رسید .

کارشناس مسائل آموزشی یادآور شد : معلمان باید برای پیشرفت تحصیلی دانش آموزان در طرح سؤالات امتحانی از تکیه بر حافظه گرایی بپرهیزند و آزمونها را طوری بر گذار کنند که دانسته های عمقی و کلاسی نیز در آنها برجسته باشد .

دو علت عمده برای اضطراب انتحانی وجود دارد . یکی این که فرد برای امتحان مطالعه کافی و مناسب نداشته است و در سر جلسه امتحان متوجه می شود که آمادگی لازم را در ندارد و همین مسئله باعث ترس و وحشت او می شود . دوم نوع نگاه افراد به موضوع است . اگر فرد منتظر اضطراب و شکست باشد ، به احتمال زیاد همان ها را هم تجربه می کند . اما اگر طرز برخورد فرد با ماجرا مثبت باشد همه چیز خوب پیش می رود . معمولاًوقتی منتظر اتفاقی تنش دار و ناراحت کننده باشیم ، اضطراب به صورت یک واکنش طبیعی بروز می کند . در این شرایط بدن تحت تاثیر قرار می گیرد و علائم جسمی اضطراب که قبلا ذکر شد بروز     می کند .

قبل از امتحان زمان بندی کنید تا وقت برای مطالعه کافی باشد . برای این کار از روش های مناسب استفاده کنید : مرور دائم مطالب ، تهیه خلاصه درس و مطالعه صحیحخ زودتر از زمان امتحان . تمرین را هم فراموش نکنید . برای این که طرز برخوردتان با امتحان صحیح باشد خودتان را توانمند و با مهارت تصور کنید . به امتحان با این دید نگاه کنید که انگار فرصتی پیدا کرده اید تا دانسته هایتان را نشان دهید .

از استرس به نفع استفاده کنید . استرس سیستم هشدار دهنده بدن است و نشانه ای است که به شما کمک می کند خودتان را برای شرایط مهم آماده کنید ، بنابر این از آن به نفع خودتان استفاده کنید . به جای اینکه با ترس ، شکایت و غرغر با امتحان برخورد کنید ، فقط بگذارید استرس شما را برای امتحان آماده تر کند . شما آنقدر توانمند هستید که استرس را تحت کنترل در آورید . افکار مثبت در کنترل و مهار استرس نقش مهمی دارند .

بهضی دانشجویان فکر می کنند حضور در کلاس برای یادگیری و موفقیت در امتحان کافیست . اما قضیه فقط به کلاس ختم نمی شود . باید روش مطالعه شما درست باشد . برای همین است که فقط در شب امتحان درس خواندن و تا صبح بیدار ماندن هیچ فایده ای ندارد . باید از قبل آماده باشید . هرچه مطلب را کاملتر درک کرده باشید اعتماد به نفستان بیشتر شده و اضطرابتان کمتر می شود .

فراموش نکنید که همه اشتباه می کنند . حتی اگر فردی کمال گرا هستید یا تمام تلاشتان را وقف امتحان کرده اید ، باید امکان بروز اشتباه را هم در نظر بگیرید . بهتر است به اشتباهات به عنوان فرصت های یادگیری نگاه کنید . یاد بگیرید که شکست ها و اشتباهات کوچک را تحمل کنید و از آنها درس بگیرید چون چه بخواهید چه نخواهید همه اشتباه می کنند . ورزش ، خواب کافی و غذای سالم و مناسب همگی باعث می شوند عملکرد شما در روز امتحان بهتر باشد . غلبه بر اضطراب امتحان یک مهارت است و به تمرین احتیاج دارد . ضمنااین مهارت یک شبه بدست نمی آید . اگر بتوانید با آن رو برو شده ئ آن را تحت کنترل درآورید ، در کنترل تنش مهارت پیدا می کنید که در سایر مراحل زندگی بدرد می خورد . اگر مسئله آنقدر جدی است که از امتحان دادن عاجز می شوید بهتر است با یک مشاور صحبت کنید تا با روش های مناسب مشکل را بر طرف کند و بدانید که این مشکل حل شدنی است .

توصیه های بهداشتی برای ایام امتحانات

ایام برگذاری امتحانات وحتی مدتی قبل ازآن شوروهیجان خاصی دانشجویان رافرا می گیرد . همین موضوع گاهی موجب تغییراتی در تغذیه ، خواب و بهداشت آنها می شود . در اینجا به صورت مختصر ، اما کاربردی در مورد شیوه های مناسب تغذیه و خواب مطالب مفیدی ذکر شده است .

1. در ایام امتحان ، بیشتر مواظب سلامتی خود باشید تا در معرض سرما خوردگی ، گرما زدگی ، مسمومیت های غذایی و اختلالات هضم قرار نگیرید و از خوردن غذا ، بیرون از خانه  جدا خودداری کنید . غذای خود را خوب بجوید و آرام میل کنید .

2. در طول روز ( اما نه در همراه غذا ) آب کافی بیاشامید ( بیش از نیم ساعت قبل از غذا و یکی دو ساعت بعد از غذا اشکالی ندارد ) . آشامیدن آب و نوشیدنیها در وسط غذا سبب اختلال هضم و ایجاد نفخ می شود .

3. در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای غذا خوردن زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید  

4. برخلاف تصور عموم ، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به انرژی را افزایش نمی دهد ؛ بنابر این استفاده بیش از حد از مواد غذایی بسیار شیرین و پر چرب در طول دوران امتحانات نه تنها مفید نیست بلکه سبب افزایش وزن و بروز چاقی می شود .

5. صبحانه غذای اصلی است ، ناهار و شام را کمی مختصرتر بخورید ، اما صبحانه را کاملتر میل کنید .

6. مصرف روزانه یک لیوان شیر برای ایجاد آرامش در طول دوران آمادگی برای امتحان موثر است .

7. در موقع مطالعه از خوردن انواع تنقلات خودداری کنید .

8. مصرف سبزیهای تازه ( البته بعد از ضد عفونی کردن ) و میوه های تازه توصیه می شود .

9. اگر در صبحانه پنیر می خورید بهتر است آن را همراه گردو میل کنید .

10. ماست و دوغ ترش ، خواب آور است اما خوردن ماست شیرین اشکالی ندارد .

11. از خوردن قهوه و چای پر رنگ ، خودداری کنید ولی چای کم رنگ مفید است .

12. تغذیه متعادل و متنوع شامل غلات ، سبزیجات ، لبنیات ، گوشت و میوه ها باعث کاهش استرس امتحان می شود .

13. آرامش روحی خود را با یاد خدا و انجام به موقع نماز ها کامل تر کنید .

14. شب امتحان حتما به قدر کافی بخوابید .

15. سعی کنید شب ها زودتر بخوابید و صبح زودتر از خواب برخیزید . هرکز نزدیک غروب آفتاب نخوابید .

16. توصیه به خواب ، در اوایل شب به معنی زیاد خوابیدن نیست . توصیه ما این است که خواب را در زمان مناسب داشته باشید تا حد اکثر استفاده از آن را ببرید . برای مثال 5/4 ساعت خوابی که اوایل شب شروع شود ، بیش از خوابی که از آخر شب شروع شود . به شما رضایت و نشاط می بخشد .

17. اگر احساس خستگی می کنید کمی استراحت کنید . انسان در موقع خستگی احتیاج به استراحت دارد نه محرک ، لذا مصرف قهوه به منظور بیدار ماندن توصیه نمی شود .

18. خواب نیم ساعتی  نزدیک ظهر نیروبخش و نشاط آور است ، اما خواب بعد از طلوع آفتاب و هنگام غروب کسالت آور می باشد .

19. امید و شادابی را به خودتان تلقین کنید تا موفقیت های شما بیشتر شود .

20 نرمش و ورزش سبک را در برنامه روز های هفته ، به خصوص ایام امتحانات قرار بدهید .

                                                                          ارائه دهنده : رقیه سلام پور

عزت نفس و خودباوری

مطالعات انجام شده در خصوص آسیب شناسی روانی حکایت از آن دارد که علت بسیاری از رفتارهای آسیب زای فرزندان در خانه و مدرسه مانند پرخاشگری ، اضطراب ، بزهکاری ، افکار مربوط به خودکشی ، مصرف سیگار و سوء مصرف مواد مخدر ، افت تحصیلی و مواردی از این قبیل ریشه در کمبود یا ضعف « عزت نفس »  آنان دارد . در واقع هر چه فرد از خودباوری و عزت نفس بالاتری بر خوردار باشد از موقعیت و کارآمدی بالاتری برخوردار بوده و از آسیب های روانی – اجتماعی نیز مصون خواهد ماند . « گوته » نیز در اهمیت « عزت نفس » می گوید :

* اگر ثروتمند نیستی مهم نیست ، بسیاری از مردم ثروتمند نیستند.       

* اگر سالم نیستی ، هستند افرادی که با معلولیت و بیماری نیز خوب زندگی می کنند .

*اگر زیبا نیستی ، برخورد درست با زشتی نیز وجود دارد .

 *اگر جوان نیستی ، همه با چهره پیری مواجه خواهندشد

*  اگر تحصیلات عالی نداری ، با کمی سواد هم می توان زندگی کرد .

* اگر قدرت و مقام نداری ، مشاغل مهم متعلق به تعداد معدودی ازانسانهاست . 

«  ما اگر عزت نفس نداری ، متأسف باش چون هیچ نداری »

بنابر این فاصله ی خواستن تا نتوانستن تنها یک گام است و آن کسب « خود باوری و اعتماد به نفس » در انجام کلیه امور زندگی است . خانواده و والدین نخستین واحد اجتماعی و الگوهای رفتاری هستند که می توانند نقش تعیین کننده ای در ایجاد و تقویت « خود باوری و اعتماد به نفس » اعضای خانواده ، خصوصاً فرزندان داشته باشند که در این شماره به آن می پردازیم .

تعریف عزت نفس و خود باوری

عزت نفس یعنی : احساس ارزشمند بودن که از طریق مجموعه افکار ، عواطف احساسها و تجربه ها به دست می آید به نحوه ی که فرد خود را توانمند ، با کفایت و موفق می داند .

عزت و خود باوری چگونه ایجاد می گردد

عزت نفس و خودباوری از کودکی ، توسط والدین و اطرافیان شکل می گیرد و ایجاد می شود . برای مثال:

* اگر کودکی در محیط پر از ترس بزرگ شود می آموزد که بترسد . و یا اگر در محیط پر از تشویق بزرگ شود ، می آموزد که اعتماد کند .

عزت نفس کودکان از نوع نگاه ، نگرش و رفتاری که دیگران نسبت به او دارند ،  می تواند شکل بگیرد .

* رفتارهایی چون طرد ، عدم محبت ، عدم توجه ، غفلت ، جدی نگرفتن ، گوش ندادن ، عدم احترام ، تحقیر ، تمسخر ، سرزنش ، تهدید ، مقایسه ، توجه به نکات منفی ، انتظار بیش ازحد و بدرفتاری باعث کاهش عزت نفس درکودک می شود .

از طرف دیگر رفتارهایی چون پذیرش ، احترام ، محبت ، توجه ، جدی گرفتن ، احساس تعلق،  تشویق ، حمایت ، تحسین ، احساس ایمنی و انتظارات مناسب  موجب عزت نفس در کودک می شود .

برای ایجاد عزت نفس در فرزندان بهتر است به آنها کمک نمائیم تا بیاموزند که :

1. هیچ انسانی شبیه دیگری نیست : 1. هیچ کدام از انسانها در طول تاریخ شبیه به هم نبوده و نخواهدبود و به خود بگوید : « هیچ کس شبیه من نیست ، من آنچه را که هستم دوست دارم و احساس خوبی نسبت به خودم دارم »

 2. به خود شناسی برسند : نقاط ضعف و قوت خود را منطبق با واقعیات بشناسند  و با شناختن خود ، خود را بهتر درک کرده و بپذیرند .

3. محدودیتها و توانمندیهای خود را بپذیرند : نقاط ضعف خود را بدون نگرانی و ناراحتی پذیرفته و از آنها احساس گناه و شرمساری نکنند چون هیچ فردی نمیتواند  انسانی کامل و به همه چیز دانا و همه کاری توانا باشد و با آگاهی و پذیرش نقاط مثبت و ضعف خود احساس و خشنودی می کند . 

4. به احساس ارزشمندی و عزت نفس برسند : اگر انسانی مراحل سه گانه قبل

را آموخت ، باور خواهد کرد که فرد با ارزشی است ، فقط بایستی نکات مثبت ، مفید

و با ارزش خود را کشف کرده و به آن ارزش بگذارد و اگر ما نیز این چنین باشیم سعی می کنیم « خودمان باشیم نه دیگری »

راههای افزایش عزت نفس در کودکان و نوجوانان

برای افزایش عزت نفس بایستی « احساس کفایت » ، « احساس مسئولیت » ، « احساس پذیرش و محبت » و « احساس رضایت از وضع جسمانی خود » را در فرزندان ایجاد کنیم و برای ایجاد هر یک از احساسها مواد زیر توصیه می شود :

1. برای ایجاد احساس کفایت :

* انتظارات بیش از حد از آن ها نداشته باشیم .

* توانایی های آن هارا تشویق و تحسین نماییم .

* کار ها ، فعالیت ها و عواطفشان را حمایت کنیم .

* کمک نمائیم که عملکردش را بهبود بخشید ه و موفقیت را هر چند کوچک تجربه نماید . 

* تشویق و حمایت نماییم که راههای مختلفی را برای حل یک مسئله تجربه   نمایند .    

2. برای ایجاد احساس مسئولیت :

* تشویق کنیم تا ارتباط سالم اجتماعی با دوستان و اطرافیان برقرار کنند .

* فهرستهایی را فراهم نماییم تا تجارت ، توانایی ها و موفقیت ها یشان را با هم در

میان بگذارند .

* با واگذاری تدریجی فعالیت ها ، احساس مسئولیت و تعهد را در آنها پرورش دهیم .

   3. برای ایجاد احساس پذیرش و محبت

* از مقایسه ی او با دیگران بپرهیزیم و اورا به عنوان یک فرد بی نظیر و منحصر به فرد نگاه کنیم .

* بدون قید و شرط او را بپذیریم تا احساس پذیرش درونی را در آنها تقویت کنیم  .

* کمک کنیم تا خود را قبول داشته و به خود اعتقاد پیدا کنند و احساس ایمنی را در آنها پرورش دهیم .

* آنها را به عنوان هدیه و نعمت الهی تلقی کرده و به آنها احترام بگذاریم .

* کمک کنیم تا عواطف و محبت خودشان را به راحتی بروز دهند . 

4. برای ایجاد احساس رضایت از ظاهر و خصوصیات جسمانی خود

* کمک کنیم تا نسبت به تفاوتهای فردی خودشان در رشد جسمانی احساس راحتی و پذیرش نمایند .

* همان گونه که به توانایی آنها احترام می گذاریم به محدودیتهای جسمانی آنها نیز

احترام بگذاریم .

* به نیاز های جسمانی آنها مانند : خواب ، غذا ، سلامت  استراحت توجه جدی داشته باشیم .  

* در حفظ نظافت و نظم و تندرستی آنها را تشویق نماییم .

* ورزش و عادات جسمانی سالم را در آنها تقویت کنیم .

نشانه های افرادی با خود باوری زیاد

* فرد مستقل عمل می کند .

* مسئولیت پذیر است .

* نسبت به پیشرفتهایش افتخار می کند .

* به چالش های جدید ، مشاغل تازه و . . . روی می آورد .

* دامنه ی وسیعی از هیجانها و احساس ها را نشان می دهد .

* ناکامی را به راحتی تحمل می کند .

* دیگران را به راحتی تحت تأثیر قرار می دهد .

عوامل کاهش دهنده عزت نفس و خودباوری

* بیش از اندازه از « اندازه » بر « باید های خودمان » تأکید داشته باشیم .

 * احساسات و عواطف خودمان را همواره واقعی تصور نموده و از پذیرش انتقال بیم داشته باشیم .

* زمینه های منفی خودمان را بزرگ دانسته و در عوض جنبه های مثبتمان را کم

اهمیت تلقی نماییم .

* به خاطر هر عملکردی به خودمان برچسب بزنیم . برچسب زدن فرایندی است که

با سرزنش و ملامت خود را همراه است .

* همیشه عامل عدم موفقیت هایمان ،  خودمان هستیم .

* داشتن اندیشه « همه یا هیچ » یعنی وقتی نمی توانیم فعالیتی را به درستی و کامل به نتیجه برسانیم ، خود را شکست خورده بدانیم .

* به نظر دیگران اهمیت افراطی داشته و سعی در برآوردن همه ی آنها داشته باشیم .

* همیشه خود را بالاتر از خود مقایسه کرده و در برابر آنها اظهار عجز و ناتوانی بنمائیم .

* دنباله روی کورکورانه از دیگران داشته باشیم .

نشانه های افرادی با خودباوری کم

* توانمندی های خود را دست کم می گیرد .

* احساس درماندگی می کند .

* به آسانی تحت تأثیر دیگران قرار می گیرد .

* دامنه ی محدودی از احساسات و عواطف را نشان می دهد .

* از موقعیت های جدید و تازه دوری می کند .

* بلافاصله بهانه جویی می کند و ناامید می شود .

* در ضعف های خود دیگران را سرزنش می کند .

راهکارهای مشاوره ای

* در کردار و گفتارمان محبت خود را نشان دهیم .

* از فرزندانمان به صراحت تمجدید کنیم .

* در بعضی از مواقع آنان را در احساساتمان سهیم کنیم .

* در بعضی از امور کارهایی را برایشان انجام دهیم که نیازها و علایق آنها را تأمین نماید .

* واگذاری مسئولیت به فرزندان

          * احترام گذاشتن به وسایل اختصاصی آنان مثل اتاق وسایل و . . . .

* کمک به فرزندانمان تا از فرایند تصمیم گیری خویش آگاهی پیدا کنند .

* احترام به توانمندی و خودباوری آنان ، در هر حدی که باشد .

منابع و مأخذ

1. دکتر افروز ، غلامعلی ، مباحثی در روان شناسی و تربیت کودکان و نوجوان

  ( 1371 ) ، انتشارات انجمن اولیاء  و مربیان جمهوری اسلامی ایران .

2. حسینی ، سید مهدی ، مشاوره و والدین در مسائل تربیتی و تحصیلی فرزندان ،

   ( بیرجند ) ، ( 1377 ) ، ناشر : اساطیر .   

                                                                          تهیه کننده : شهلا حتمی

چگونه كودكان را تشويق به يادگيري كنيم.

 پدر ومادر نقش های متعددی رادر زندگی کودک ایفا می کنند

یکی از آنها ایجاد محیط با محبت وبا تحریک برای کودک است.

دیگری نظارت منظم بر رشد سالم اوست

وظیفه دیگرکمک به کودک برای ایجاد تصویر خوب از نگرش (خود) مثبت به خودبه عنوان یک فرد ( مفید) است .اگر چه برای ایجاد تصویر خوب از خود والدین تنها عامل تاثیر گذار نیستند ولی داشتن رابطه مشترک بزرگ وارائه ،ابراز همدردی واحترام، اهمیت دادن پذیرش کودک بدون تعیین شرط وشروط، تشویق رفتاروتفکر آزاد دادن استقلال رفتاری وفکری در چارچوب‌های مشخص مسلما بهترین کارها برای ایجاد چنین تصویری خوب از خود می باشد .

در کل آنچه می‌خواهیم بگوییم و لازم است والدین بدانند این است که کودک از بدو تولد شروع به جذب اطلاعات می‌کند.و قسمت زیادی از این اطلاعات را از والدین می‌گیرد. بنا براین مسئولیت کامل یادگیریهای (Primary اولیّه کودک learnings) بر عهده والدین است و نقش آنها به عنوان معلم اهمیت زیادی دارد.

قراردادن اهداف مناسب:

از قرار دادن اهدافی که مبهم یا پیوسته فراتر از توانایی‌های کودک هستند خودداری کنید هرگز کمال گرا نباشید و از کودک خود توقع نداشته باشیدکه کارها را به شیوه صحیح و کامل آن انجام دهد زیرا این مسئله سبب سرخوردگی شما و کودکتان خواهد شد و نهایتاً کودکی سرخورده و غمگین خواهید داشت که فاقد شکوفایی و رشد دلخواه است راه درست این است که فکر خود را بر کمبودها متمرکز نکنید بلکه تمرکز خود را معطوف به هر عمل مثبت یا پیشرفت کودک و تقدیر از آنها کنید.

همواره مشارکت کنید:

یکی از وظایف معلم فرزند خود بودن این است که والدین واقعا باید کارهایی را انجام دهند. در واقع شما به عنوان والدین کودک مجبورید خیلی بیشتر از آنچه خودتان تمایل دارید کار انجام دهید. کودک قبل از سن هشت سالگی و حتی پس از هشت سالگی اکثراً از طریق تقلید Imitation  یاد می‌گیرد و یکی از بهترین راهها برای نشان دادن یک نمونه خوب برای تقلید کردن این است که برخیزید و در مقابل یا همراه کودک خود کاری انجام دهید.

این بدان معناست که والدین نباید فقط به دستور دادن یا راهنمایی کردن کلامی کودک اکتفا کنند بجای اینکه به کودک بگویید برو اسباب بازیهایت را جمع کن باید دست فرزند خود را بگیرید، زانو بزنید و جمع کردن اسباب بازهها را بصورت بازی و نمایش با هم انجام دهید و بگویید وقتش است اسباب بازیهایت را جمع کنی حرکت توام با مقدار کمی خیال پردازی و شوخ طبعی و.... برای وادار کردن کودک به انجام آنچه شما می‌خواهید بسیار مفید است.

تکرار کنید ، تکرار کنید و تکرار کنید:

در مورد تمام کودکان و بویژه کودکان کم سن و سال هر چند خسته کننده ولی ضروری است که بارها و بارها به آنها گفته شود که یک کار را انجام دهند. به عنوان مثال فرض کنید یک کودک خردسال به هنگام خوردن غذا ، صرف نهار یا انتظار برای چیزی آرام نمی‌نشیند در این صورت ممکن است شما مجبور باشید پیامهای معینی مثل «ما هنگام غذا خوردن پایمان را تاب نمی‌دهیم و به صندلی لگد نمی‌زنیم را برای ماهها و ماهها تا زمانی که بدن کودک هم مانند ذهنش پیام را دریافت کند.

نمونه‌های مثبت را ارائه کنید:

تا حد امکان مسائل را به شیوه مثبت بیان کنید جملات منفی از همان لحظه‌ای که  شروع به صحبت می‌کنیدایجاد ناراحتی می‌کنند.

مغز کودک حتماً تمامی کلمات را پردازش نمی‌کند و ممکن است جمله منفی شما بر عکس درک شود. فقط در سن مدرسه است که کودک آمادگی پاسخ دادن به  دستورات صرفا کلامی بدون همراهی کلمات را دارد بنابراین تا جایی که می‌توانید سخنان خود رابا نمایش و حرکت دستها بیان کنید و به کودک خود تصویری از کار مورد نظر را ارائه کنید . اطمینان حاصل کنید که کودک شمامی توانددستورات را به یاد بیاورد:

حافظه کودک شما ظرفیت کمی دارد و بنابراین نمی‌توانید انتظار داشته باشید رفتار صحیح را به یاد بیاورد اگر چه آنها را بارها و بارها نشان داده باشید. یادگیری کودک از طریق رشد تدریجی و تکرار (که سبب شکل گیری عادتها در کودک می‌شود) بوجود می‌‌آید. در واقع انتظار یادآوری مطالب از کودک «زیر پنج سال» زیاد خواهی است و هنگامی که حافظه او به رشد کافی برسد مطالب را پس از چند بار گفتن خیلی سریع به خاطر خواهد آورد.

عدم مداخله :

بسیاری از کودکان از نظر تمرکز طولانی مشکل دارند و پرورش آن نیز دشوار است. در واقع این موضوع طبیعی است که کودک خردسال به اندازه افراد بالغ تمرکز نداشته باشد. یکی از کارهای اصلی و خوبی که می‌توانیدجهت حفظ تمرکز کودک انجام دهید، این است که وقتی «مجذوب و مشغول» چیزی شده است مداخله نکنید و زمانی که توجه کودک خود به خود به چیزی معطوف شد از کار خوب او تقدیر کنید.

توجه کنید:

توجه کردن» به یک کودک خردسال باید نمایشی (با اعمال و رفتار) و واضح باشد، کود نسبت به اینکه والدینش به او توجه می‌کنند یا نه؟ بسیار حساس است. کودک والدین را به خاطر عدم توجه یا سرزنش می‌کند یا دست و لباس آنها را به منظور جلب توجه می‌گیرد.

کودک هنگامی احساس مورد توجه واقع شدن می‌کند که با او «تماس چشمی» برقرار شود یا کارتان را به خاطر او رها کنید؛ و این کاری است که والدین باید انجام دهند. اگر والدین این کار را از سن خیلی پایین شروع کنند کودک می‌فهمد که دارای صدا» است و به عنوان یک انسان مورد احترام .

کودک را با موارد منع آشناکنید:

با وجود اینکه مسائل باید با ارائه نمونه و جملات مثبت به کودک ارائه شوند ولی مواردی نیز وجود دارد که لازم است کودک «نه» بشنود تا بفهمد «نه» یعنی «ممنوعیت در انجام کاری» البته هنگامی که به کودک «نه» گفته می‌شود لازم نیست این کار به شکل رویارویی مستقیم و برخورد اراده‌ها انجام شود. در واقع همیشه ارزش دارد که قبل از گفتن «نه» چند لحظه دست نگه داریم تا از قصد و نیت اصلی کودک مطمئن شویم و در مورد واکنش صحیح خود کمی فکر کنیم. یکی از بهترین راهها برای انجام این کار معطوف کردن حواس کودک به یک موضوع دیگر است (موضوعی که می‌دانیم کودک بدان علاقه دارد.)

سه موضوعی که لازم است کودک از آنها منع شود عبارتند از: «انجام کارهای خطرناک نظیر دست زدن به اجاق گاز و اذیت کردن دیگران با کارهای خود نظیر با سر و صدا بازی کردن و… ، ایجاد خسارت با کارهای خود نظیر رنگی کردن دیوارهای اتاق با مداد رنگیهایش و… » والدین می‌توانند برای جلوگیری از کارها ، کارهایی نظیر «پوشاندن لباسهایی … که کودک دوست دارد» را انجام دهند.  

منشور عبادی دانش آموزان پایه ی سوم

 

منشور عبادی دانش آموزان پایه ی سوم

۱	خداوند را دوست دارد و او را بهترین یار و یاور می داند.
۲	اصول دین را می داند و به آن معتقد است.
۳	افراد محرم و نامحرم را تشخیص می دهد و احکام مربوط را رعایت می کند.
۴	با مسائل مربوط به سن تکلیف و تقلید آشنا است و احکام را در حد ضرورت می داند و به آن عمل می کند.
۵	نماز را به درستی می خواند و با احکام ضروری مربوط به نماز و روزه آشنا است.
۶	نمازهای واجب را با رغبت می خواند.
۷	با حلال و حرام آشنا است و احکام مربوط را در حد ضرورت رعایت می کند.
۸	زمان ها و مکان های مقدس و مهم را می شناسد.
۹	به حضور در مسجد علاقه نشان می دهد و آداب آن را می داند.
۱۰	قرآن را از رو می خواند و با ترجمه ی برخی سوره ها آشنایی داشته، از حفظ می خواند.
۱۱	به مجاهدین در راه خدا و شهدا احترام می گذارد.
۱۲	معنای امر به معروف و نهی از منکر را می داند.
۱۳	با زندگی انبیاء - به ویژه نبی اکرم صلی الله علیه و آله و سلم - و معصومین علیهم السلام تا حدودی آشنا است و آنان را دوست دارد.
۱۴	به پدر، مادر و معلمین خود احترام می گذارد و از دستورات آن ها به شرطی که مخالف دستورات خداوند نباشد، اطاعت می کند.

آیا می دانید مورچه ها چگونه به یکدیگر آموزش می دهند؟!

مي گويند اين ويژگي ها بعضي از مهارت هاي يك معلم خوب هستند:  برقراري ارتباط چشمي ،براي دانستن اينكه فرد موضوع را فهميده  باز خورد گرفتن با سوال كردن ،تا معلم متوجه شود آيا مي تواند درس را ادامه بدهد يا نه و درنهايت درك اين نكته كه معلم و شاگرد بايد با هم گام بردارند و ...

        حالا مي خواهيم ببينيم در دنياي حيوانات رابطه معلم و شاگردي چگونه است:مورچه ها تكنيك هايي در آموزش دارند كه باعث شرمندگي محققان شده است.

       مورچه ها هم مثل آدم ها، معلم دارند؛ معلم هاي ريزه ميزه اي كه به شاگردان نشان مي دهند براي اينكه عضو مفيدي در اجتماع باشند بايد بدانند و ياد بگيرند.جالبترين كشف دانشمندان اين است كه مورچه هاي معلم، سرعت خود را با سرعت نوآموزان تنظيم مي كنند و قبل از شروع درس بعدي ، به اين اطمينان مي رسند كه بچه مورچه،درس قبلي را خوب ياد گرفته باشد.

       در دنياي حيوانات معلم تعريف معيني دارد؛ كسي كه در حضور مشاهده گر بي تجربه و تازه كار، رفتارش را طوري تغيير مي دهد كه شاگردش سريع تر ياد بگيرد. دردنياي آدم ها، شاگرد براي يادگيري هزينه مي كند اما بين مورچه ها اين معلم است كه بايد بهاي تعليم را بپردازد و آن كند شدن سرعت خودش است.

       درضمن اعتقاد بر اين است كه در آموزش، باز خورد دو طرفه بين شاگرد و معلم وجود دارد. به عبارتي، معلم اطلاعات و راهنمايي هاي لازم را در حد توانايي شاگرد به او مي دهد و شاگرد هروقت كه درس را ياد گرفت ، به معلم علامت مي دهد.پايت را بگذار جاي پاي من ،مورچه ها با كمك مولكول هايي شيميايي به نام فرمون، موقع راه رفتن برروي زمين ردي از خود به جاي مي گذارند و به اين وسيله مورچه هاي ديگر را به سمت غذا راهنمايي مي كنند اما فقط خودشان از كار خود سر در مي آورند. به همين خاطر يك مورچه معلم (كه ماده است) كار هدايت نفر به نفر را به عهده مي گيرد. او يك مورچه تازه كار كه مايل است به خاطر غذا دنبال او بيايد را پيدا مي كند و به او آموزش مي دهد. اين نو آموز موقع راه رفتن، پي در پي مي ايستد و با پاهايش به شكم و پاهاي مورچه معلم ميزند تا به او بفهماند اين روند را ادامه بدهد. اگر اينكار را انجام ندهد مورچه معلم مي ايستد .وقتي فاصله بين اين دو خيلي زياد مي شود، معلم سرعتش را كم و مورچه نوآموز سرعتش را زياد مي كند. معلم در واقع با اين كار از خود گذشتگي مي كند چون در حالت عادي سرعتش 4 برابر اين مقدار است.اين مورچه جديد آن قدر درسش را خوب ياد مي گيرد كه بتواند خودش معلم شود و جريان اطلاعات در كلني مورچه ها را برقرار نگه دارد.

      مي بينيد كه شگفتي هاي دنياي آفرينش خداوند در كوچكترين موجودات هم جلوه گري مي كند. پس لطفا اين دفعه كه خواستيد سهواً يا خداي نكرده عمداً مورچه اي را زير پاي مباركتان له كنيد به اين فكر بيفتيد كه چه دنياي در همين مخلوق كوچك به چشم نيامدني نهفته است. آن وقت حتما دورش خواهيد زد.

                                                                                                              بر گرفته شده از وبلاگ وحدت بجنورد

شیوه نامه راهکارهای افزایش انگیزش در دانش آموزان دوره عمومی

به نام خدا

             شيوه نامه راهكارهاي افزايش انگيزش در دانش آموزان دوره عمومي

                                            سال تحصيلي 87- 86

مقدمه :

موقعيت وشرايط محيط آموزشي از جمله عواملي است كه با انگيزش دانش آموزان ارتباط نزديك دارد. معلم مهمترين نقش را در آموزشگاه ايفا مي كند و چگونگي عملكرد دانش آموز به رفتار معلم بستگي دارد. براي معلم انگيزش دانش آموز به اين سبب كه هم در حكم هدف و هم به منزله ي وسيله ي پيشرفت هاي بعدي در ساير زمينه هاي تربيتي است اهميت زيادي دارد. معلمان مي توانند از منابع و راههايي كه انگيزش از طريق آنها افزايش مي يابد استفاده كنند.

اگرچه در بيشتر كلاسهاي درس مي توانيم هم انگيزش بيروني و هم انگيزش دروني را مشاهده كنيم, اما وجه غالب با انگيزش بيروني است. البته  نشانه هاي انگيزش دروني نيز در مدارس يافت مي شود. دانش آموزان مي توانند داراي انگيزه دروني باشند و معلمان هم مي بايد دركنار انگيزش بيروني به انگيزش دروني توجه كنند . لازم است تا ميان اين دو تعادل و توازني ايجاد گردد و دانش آموزان بياموزند كه چگونه قادرند از انگيزش بيروني به انگيزش دروني دست يابند .

بنابراين از آنجا كه معلمان بايستي از راهبردهاي انگيزش بيروني و دروني آگاهي يافته و با ايجاد تعادل و توازن بين اين دو نوع انگيزش زمينه ي بهبود كيفيت آموزشي را فراهم نمايند , معاونت آموزش وپرورش عمومي سازمان با اجراي طرح تلاش آفرين و ارائه راهكارهاي اجرايي در نظر دارد در زمينه ي افزايش انگيزش در دانش آموزان برنامه هاي زير را به اجرا در آورد به منظور آشنايي همكاران محترم با انواع انگيزش ابتدا به تعريف هر يك از آنها پرداخته و سپس توضيحات لازم در زمينه ي شيوه ي اجرايي طرح ها و راهكارها ارائه خواهد شد .

تعاريف:

1-انگيزش بيروني :

در انگيزش بيروني يك عامل خارجي فرد را به انجام كاري خاص بر مي انگيزد براي مثال كودكي اتاقش را تميز مي كند تا والدينش او را به سينما ببرند و يا دانش آموزي تكاليفش را به خوبي انجام مي دهد تا اجازه داشته باشد در بازي فوتبال شركت كند , يا برچسب رنگي يا نمره هاي خوب دريافت كند . اگر چه در اين موارد با انجام خوب كار مواجهيم اما هيچ يك از اين دو كودك , تكليف را به خاطر خود آن كار انجام نداده اند بلكه تلاش براي دستيابي به چيزي ديگر است .  (جابجايي هدف)

از آنجا كه اين انگيزش در بهبود كيفيت آموزش موثر مي باشد در ادامه به طرح تلاش آفرين كه همسو و همگام با اين نوع انگيزش مي باشد پرداخته خواهد شد كه لازم است ضمن مطالعه دقيق نسبت به اجراي آن اقدامات لازم صورت گيرد. شايان ذكر است طرح تلاش آفرين در دوره راهنمايي تحصيلي از سال 1379 در مدارس استان اجرا گرديد كه بيشتر سمت و سوي توجه آن به انگيزش بيروني بوده است.  لذا انتظار مي رود با عنايت به اينكه هدف اصلي افزايش انگيزش دروني در دانش آموزان است به راهكارهاي عملي انگيزش دروني نيز توجه شود .

2- انگيزش دروني :

انگيزش دروني عبارت از يك حالت روان شناسي متغير است و هيچ دانش آموزي همواره نسبت به مناسبتي خاص از انگيزش دروني ثابتي برخوردار نيست مي توان با تفسير شرايط , ادراك كفايت و خود مختاري دانش آموز را نسبت به خود تغيير داد همه دانش آموزان در دوران تحصيل خويش انگيزش دروني را تجربه مي كنند . هنگامي كه انسان با انگيزش دروني كاري را به انجام مي رساند  صرفاً آن را براي خود آن مي خواهد و نتيجه ي جداگانه اي را نمي طلبد و حتي اگر از كار خود هيچ نتيجه ي مطلوبي هم نگيرد  بازهم از اين كه آن را انجام داده است احساس پشيماني نمي كند در مورد چنين كسي هرگز به تشويق نياز نيست اين افراد در ضمن پرداختن به فعاليت خود از ديگر امور غافل مي شوند و فقط به كار خود توجه دارند نظريه پردازان چنين حالتي را « در جريان بودن » ناميده اند يعني فرد آنچنان با دقت معطوف به فعاليت خويش است كه عاملهاي طبيعي بر وي هيچ تاثيري ندارد . با توجه به مطالب ارائه شده در زمينه ي انگيزش دروني در اين شيوه نامه به برخي از اصول و فنون ايجاد انگيزش دروني در فراگيران اشاره خواهد شد تا از طريق اجراي آنها بتوان به بهبود كيفي آموزش كمك نمود در همين رابطه تجارب ارزنده همكاران محترم مي تواند در تنوع و كيفيت طرح مورد استفاده قرار گيرد .

الف- اصول و فنون ايجاد انگيزش دروني در دانش آموزان :

1- فراگيران براي يادگيري مطالب معني دار , بهتر بر انگيخته مي شوند .

اگر مطلب جديد با ارزشها و علايق فراگيران همخواني داشته باشد , با تجارب قبلي او مرتبط باشد و كاربرد آتي براي فراگيرنده تشريح شده باشد يادگيري از نوع معنادار خواهد بود اينگونه يادگيري فراگيرنده را به فعاليت  اكتشافي و انديشيدن برمي انگيزاند .

2- فراگيرندگان براي يادگيري مطالبي كه تمام پيش نيازهاي آن را كسب كرده باشند بهتر برانگيخته مي شوند . اگر فراگيرنده پيش نيازهاي لازم براي مجموعه اي از هدفهاي آموزشي را بداند , آماده خواهد بود كه آموزش معني دار را دريافت كند و براي درك رابطه آنچه كه دارد و آنچه كه قرار است كسب كند شايسته تر خواهد بود .

3- فراگيران براي يادگيري مطالبي كه ساده صريح و روشن باشد بهتر برانگيخته مي شوند يك مطلب در صورتي براي فراگيران ساده , صريح و روشن است كه

الف) پيش از تدريس مطلب , هدفهاي درس براي آنان مطرح شود .

ب) از رسانه هاي مختلف آموزشي براي تفهيم مطلب استفاده شود .

4- فراگيرندگان براي يادگيري مطالبي كه به شيوه ي نو ارائه گردد , بهتر برانگيخته مي شوند

استفاده از انواع ارزشيابي , گنجاندن فعاليتهاي تازه و مختلف در لابه لاي مطالب درسي , استفاده از شيوه هاي مختلف تدريس و بهره گيري از رسانه هاي مختلف آموزشي در اين رابطه موثر مي باشد .

5- فراگيران براي يادگيري مطالبي كه خود در آن شركت فعال دارند , بهتر برانگيخته مي شوند براي برانگيختن فراگيران مي توان از روشهايي چون بحث گروهي , بازيهاي آموزشي , تحقيق , گزارشهاي انفرادي و گروهي , گزارش مطالب درسي مانند درس تاريخ به صورت نمايش زنده و تدبير ديگري كه فراگيرنده را در فعاليت يادگيري شركت دهد , استفاده كرد .

6- فراگيران براي يادگيري مطالبي كه شرايط آموزشي خوشايند داشته باشند بهتر برانگيخته مي شوند. براي فراهم كردن شرايط خوشايند مي توان :

الف- تكاليفي را طي آموزش براي آنان در نظر گرفت كه براي كسب موفقيت در آن تلاش كنند و در نهايت به آن دست يابند .

ب – در زمينه ي تكاليف داده شده بلافاصله به آنان بازخورد داده شود.

ج- به سعي و تلاش فراگيران پاداش داده شود .

7- كلاس را به محيط حمايت كننده تبديل كنيد .

پذيرش هر دانش آموز همچون فردي بي نظير و تحسين صادقانه ي او در برابر تلاشهاي -خوبي كه انجام مي دهد در كسب احترام به نفس او نقشي تسهيل كننده دارد .

8- براي يادگيري موفقيت آميز فرصتهاي لازم را فراهم آوريد .

پيشرفت فرد در انجام دادن كارها منبع مهم كسب موفقيت براي اوست . بازخورد اطلاع از نتايج در ايجاد انگيزه در دانش آموز براي استمرار يادگيري و تشخيص ميزان يادگيري خود نقش مهمي دارد .

9- دانش آموزان را در تصميم گيري شركت دهيد

10- آنچه را كه از فراگيران به عنوان هدف آموزشي انتظار داريد در آغاز درس دقيقاً به آنها بگوييد .

11- در شرايط مقتضي از تشويق هاي كلامي استفاده كنيد . استفاده از كلماتي مانند «خوب » , «عالي » و «مرحبا» پس از عملكرد درست دانش آموز از تدابير موثر انگيزشي است .

12- مطالب آموزشي را از ساده به دشوار ارائه دهيد .

ارائه مطالب درسي به صورت متوالي , از ساده به دشوار موجب مي شود كه يادگيرندگان ابتدا در يادگيري مطالب ساده به اندازه ي كافي موفقيت بدست آورند اين كسب موفقيت اوليه , انگيزش يادگيرنده را براي يادگيريهاي بعدي افزايش مي دهد و بر آمادگي او مي افزايد .

13- از ايجاد رقابت و هم چشمي در ميان دانش آموزان جلوگيري كنيد

14- هنگام آموزش مطالب تازه از مثالهاي آشنا استفاده كنيد و هنگام كاربرد مطالب آموخته شده از موفقيتهاي تازه استفاده نمائيد .

15- از روشهاي مختلف آموزشي در تدريس استفاده كنيد .

پژوهش هاي متعدد نشان داده اند كه يكي از بهترين راههاي ايجاد انگيزه در يادگيرندگان شركت دادن آنها در فعاليتهاي كلاسي است .

16- به دانش آموزان مسائل و تكاليفي بدهيد كه نه خيلي ساده و نه خيلي دشوار باشد .

17- تا آنجا كه ممكن است مطالب درسي را به صورت معني دار ودر ارتباط با موفقيتهاي واقعي زندگي ارائه دهيد و در حد امكان در انجام فعاليتهاي آموزشي به يادگيرندگان آزادي عمل بدهيد

18- درس را با ارائه ي دليل و براي برانگيختن دانش آموزان آغاز كنيد .

سعي كنيد به دانش آموزان بگوييد كه موضوع يا تكليف درسي براي چه چيزي خوب است , چگونه اين موضوع يا تكليف درسي آنها را براي انجام دادن ساير كارها آماده مي كند و چرا مهم و جالب است .

19- بگذاريد دانش آموزان آنچه را قبلاً فرا گرفته اند به كار گيرند .

20- زماني كه دانش آموزان خود را توانمند و تكاليف درسي را در كنترل خود بدانند , انگيزش دروني تحصيلي در آنها بيشتر مي شود .

21- به جاي دستورهاي خشك و آمرانه بركار دانش آموزان نظارت كنيد .

22- چنان محيط هاي آموزشي ايجاد كنيد كه فرصت كنترل بر امور براي دانش آموزان فراهم شود و مطمئن شويد كه شاگردان قادر به اجراي موفقيت آميز امور در آن محيط هستند .

 23- دانش آموزان بايد فرصت بيان توانايي هاي خود را پيدا كنند .

وقتي كه دانش آموزان هر روز كلاسي را با تجربه اي موفق آغاز كنند براي انجام دادن كارهاي دشوار تر در ساعات بعد احساس شايستگي خواهند كرد .

24- هرگونه اقدام مناسب را انجام دهيد تا دانش آموزان در كلاس درس احساس راحتي وامنيت كنند .

25- دانش آموزان خود را ياري دهيد تا به كلاس درس تعلق خاطر پيدا كنند .

* اسامي هر يك از دانش آموزان را هر چه سريع تر ياد بگيريد .

* اظهار نظرهاي خود درباره ي دانش آموزان را مشخص و به طور خاص انجام دهيد .

* فعاليت هاي گروهي را كه موجب مي شود دانش آموزان تجارب خويش را با سايرين مشاركت كنند تشويق كنيد .

*نشان دهيد كه براي هر يك از دانش آموزان اهميت خاصي قائليد همچنين تلاش كنيد بين خود آنها نيز توجه متقابلي براساس همكاري موثر پديد آيد .

26- همكاري و تشريك مساعي را تا حد ممكن توسعه دهيد .

27- احساس موفقيت را ارتقاء دهيد .

پيشنهادهايي براي معلمان و مديراني كه از طريق آنها مي توانند راههاي تقويت انگيزش دانش آموزان خود را دنبال نمايند .

* در سطح فعاليتهاي كلاسي :

1- از اهداء جوايز بدون مورد و بطور مكرر خودداري نماييد. اگر جايزه را به عنوان يك عامل خارجي در جهت افزايش انگيزه به كار مي گيريد مقدار و كيفيت آن مي بايست متناسب با حجم كار انجام شده و در صد موفقيت دانش آموز انتخاب شود در اين صورت است كه مفيد واقع مي شود.

2- اطمينان حاصل كنيد كه دانش آموزان را از حدود انتظارات خود و نحوه ي ارزشيابي كار آنها  از لحاظ رفتار و توانايي در انجام كارهاي كلاسي آگاه كرده ايد .

3- به سئوالات دانش آموزان با حوصله و درست پاسخ گوييد. از سئوالات خوب به طور واضح و در ميان دانش آموزان ديگر قدرداني نماييد .

4- تلاش خود را در جهت ايجاد ارتباط قوي و سازنده با دانش آموزان به كار ببريد. به خصوص دانش آموزاني كه در برخورد با اطرافيان دچار مشكل هستند و موقعيت حساس تري دارند .

5- كارها و تكاليف پر حجم را به مجموعه اي از يكسري فعاليتهاي كوچك تقسيم نماييد .

6- روند تدريس را رهبري نماييد فرصت دوباره انجام دادن كارها را براي دانش آموزان فراهم آوريد .

7- بعد از هرگونه فعاليتي عملكرد دانش آموزان را مورد ارزيابي قرار دهيد و اطمينان حاصل كنيد كه بازدهي به حد مناسب و دلخواه برسد .

* در سطح مدرسه و مديريت :

1- افزايش انگيزه ي دانش آموزان را به عنوان يك اولويت مهم در نظر بگيريد و در راه دست يابي به آن حداكثر تلاش خود را به كار ببريد .

2- در مدرسه فضايي را ايجاد نماييد كه استعدادها را شناسايي نموده و راه را براي پرورش خلاقيت آنان هموار نمايد و به دانش آموزان و معلم درجاتي از خود مختاري بخشد .

3- براي افزايش انگيزه در ميان دانش آموزان از تلاشهاي معلم حمايت كنيد .

4- شيوه هايي به كار ببريد كه والدين را در كار مدرسه درگير نماييد. با والدين در مورد نتايج و پي آمدهاي پرورش انگيزش بحث و تبادل نظر نماييد و در ارتباط با افزايش انگيزش در فرزندانشان آنها را راهنمايي نماييد .

ب – طرح تلاش آفرين :

*مضامين و پيامهاي طرح:

1- رويكرد و مقصد آن در جهت آفريدن تلاش است .

2- مخاطبان اصلي طرح كليه فراگيران با توجه به تفاوتهاي فردي مي باشند .

3- اينكه اصولاً تلاش به هر نسبتي , در حد خود و في نفسه شايسته آفرين و احترام است .

* اهميت و ضرورت طرح

1- تجلي اصل تفاوتهاي فردي در فرآيند ياددهي و يادگيري

2- توجه به دانش آموزان رتبه هاي پايين تر در حال پيشرفت

3- توجه به ارزشيابي يادگيرنده مدار (نوعي از ارزشيابي كه در آن ميزان تلاش دانش آموزدر يادگيري تنها در مقايسه با عملكرد قبلي خود مورد ارزيابي قرار مي گيرد و پاداش متناسب با آن دريافت مي نمايد تا بدينوسيله , محيط يادگيري و جريان حاكم بر آن نيز با هدفهاي اساسي تر تعليم و تربيت انطباق بيشتري يابد ) .

اهداف طرح :

در اين طرح انتظار مي رود از طريق اشاعه , ترويج واجراي ضابطه مند ارزشيابي يادگيرنده مدار اهداف زير تحقيق يابد :

1- ترغيب وتشويق دانش آموزان به تلاش و كوشش بيشتر در يادگيري

2- واقع بينانه تر شدن انتظارات از دانش آموزان متناسب با توانمنديهاي فردي آنها

3- ايجاد التزام به توجه و رعايت اصل تفاوت هاي فردي در فرآيند ياددهي و يادگيري

4- برجسته تر شدن اعتبار واهميت ارزشيابي هاي تكويني (تدريجي ) در اذهان و عملكرد اولياي مدرسه و دانش آموزان

5- متوجه كردن  فراگير به تدريج به توانمنديها و استعدادهاي نهفته در خود

6- اميد آفريني و ايجاد حس اعتماد به نفس در دانش آموزاني كه در رتبه هاي بالاتر قرارنمي گيرند.

7- جبران بخشي از محدوديت ها و تنگناهاي اجتناب ناپذير ارزشيابي هاي متداول در مدارس از طريق تنوع بخشيدن به معيارهاي ارزشيابي

* محل اجراي طرح :

مدارس ابتدايي و راهنمايي تحصيلي

* ضوابط و ملاكهاي انتخاب دانش آموزان تلاشگر :

در اين طرح دانش آموز تلاشگر به دانش آموزي اطلاق مي شود كه در هر مرحله از زمان تحصيل نسبت به عملكرد قبلي خود برحسب آزمونها و نمره هاي مختلف امتحاني پيشرفت داشته باشد ضوابط انتخاب اين دانش آموزان به شرح ذيل تعيين مي گردد.

1- دانش آموزي كه براساس عملكرد كلاسي در هر درس نسبت به عملكرد قبلي خود , حسب نظر معلم مربوطه پيشرفت داشته باشد معيار پيشرفت در اين بند ميزان تلاش دانش آموزان در ارزشيابي هاي تكويني (مستمر ) پرسش هاي كلاسي و همچنين انجام تكاليف و فعاليت هاي خارج از كلاس است .

2- دانش آموزي كه براساس فعاليت ها و نمره هاي كسب كرده در هر نوبت امتحاني در هر درس نسبت به نمره نوبت قبل خود در همان درس در دوره راهنمايي حداقل 3 نمره و در دوره ابتدايي حداقل 5/1 نمره پيشرفت داشته باشد .

3- دانش آموزي كه معدل هر نوبت وي نسبت به نوبت قبلي دردوره راهنمايي حداقل 2 نمره و در دوره ابتدايي يك نمره افزايش داشته باشد .

4- دانش آموزي كه معدل كل وي در پايان سال تحصيلي نسبت به معدل كل سال قبلش افزايش داشته باشد .

5- دانش آموزي كه سال قبل مردود و يا با تجديدي قبول شده ولي در سال جاري در خرداد ماه بدون تجديدي و بدون استفاده از تكماده قبول شده باشد .

6- علاوه بر انتخاب دانش آموزان تلاشگر طبق ضوابط فوق الذكر , از ميان پرتلاش ترين آنها , تلاشگر نمونه نيز انتخاب مي گردد دانش آموزي به عنوان تلاشگر نمونه شناخته مي شود . كه معدل كل وي در پايان سال تحصيلي در مقايسه با امتحانات نوبت اول به همچنين نسبت به معدل كل سال قبلش در دوره ي راهنمايي حداقل 4 نمره افزايش داشته باشد و در دوره ابتدايي فردي است كه بالاترين امتياز را نسبت به گروه تلاشگران كسب كند .

7- دانش آموزاني كه تلاشها و فعاليتهاي خارج از كلاس آنان در مقايسه با قبل افزايش يافته است .

8- مديريت / ادارات نواحي و مناطق مي توانند متناسب با شرايط و مقتضيات خاص خود حد نصاب هاي تعيين شده در بندهاي فوق را تغيير نمايند مشروط بر اينكه از نصاب هاي تعيين شده تجاوز نكند و مغايرتي نيز با اهداف طرح نداشته باشد .

نحوه اجراي طرح :

به منظور اجراي دقيق و منظم طرح , اقدامات زير از طريق شوراي مدرسه , پيش بيني شده در ماده 10 آئين نامه اجرايي مدارس انجام خواهد شد .

1-تهيه وتنظيم دفتري خاص ثبت و ضبط مدارك و سوابق مربوط به اجراي طرح

2- توجيه معلمان و دانش آموزان نسبت به اهداف و چگونگي اجراي طرح

3- جلب مشاركت و همياري اولياء در تامين هزينه هاي مربوط به طرح (جايزه وساير تشويق هاي دانش آموزان)

4- اخذ كمكهاي لازم از اداره آموزش وپرورش منطقه در زمينه هاي مختلف فكري و مالي جهت اجراي هرچه بهتر طرح در اين زمينه اداره آموزش وپرورش منطقه موظف است نظارت و مساعدتهاي لازم را بعمل آورد.

5- تهيه و ارسال گزارشهاي لازم به اداره آموزش وپرورش منطقه , راجع به چگونگي اجراي طرح و نتايج آن

6- تهيه و تدارك نشريه ديواري و يا اطلاعيه مخصوص تحت عنوان «تابلوي تلاش » با همكاري دانش آموزان جهت معرفي دانش آموزان تلاشگر و شرح فعاليت و كوشش آنها و نصب در مناسبترين محل ديد افراد در مدرسه (با همكاري شوراي دانش آموزي )

7- دانش آموزاني كه در پايان سال تحصيلي بعنوان تلاشگر نمونه شناخته مي شوند در سطح مدرسه مورد تقدير وتشويق قرار گيرند .

8- مسئوليت حسن اجراي طرح در مدرسه , بعهده مدير مدرسه خواهد بود.

9- براي مدارسي كه احتمالاً طرحي ابتكاري همسو با اهداف طرح تلاش آفرين دارند , اين طرح جنبه پيشنهادي وتوصيه اي خواهد داشت لذا مخيرند در خصوص ادامه طرح قبلي و يا اجراي اين طرح تصميم گيري نمايند اين تصميم گيري از طريق شوراي مدرسه و با تاييد اداره آموزش وپرورش منطقه متبوع خواهد بود .

نحوه معرفي و تشويق دانش آموزان تلاشگر

1- مدير مدرسه و كليه همكاران آموزشي وپرورشي وي مي بايد در حد امكانات برنامه هاي شوق انگيز و هماهنگ و فراگيري براي ترغيب و تشويق دانش آموزان به تلاش و كوشش بيشتر در امور درسي پيش بيني و به تدريج اجراء نمايند با اين تاكيد مهم كه ملاك اصلي در تشويق , سعي و كوشش دانش آموز و ميزان پيشرفت تحصيلي او در مقايسه با وضع قبلي خود اوست .

2- تشويق هاي مهم حتي المقدور در حضور اولياء دانش آموزان انجام شود در صورت عدم حضور اولياء به نحوي به اطلاع آنان برسد .

3- دانش آموزان تلاشگر از طريق زير و با رعايت ترتيب مورد تشويق قرار مي گيرند .

1-3- تشويق شفاهي در كلاس در حضور دانش آموزان

2-3- تشويق شفاهي در مراسم صبحگاهي در حضور كليه دانش آموزان

3-3- تشويق كتبي و شفاهي دركلاس و اعلام ان به ولي دانش آموز

4-3- تشويق كتبي و شفاهي در حضور كليه دانش آموزان با حضور ولي او

5-3- اعطاي جايزه يا لوح تقدير با امضاي مدير مدرسه درحضور همه دانش آموزان و با حضور اولياء دانش آموزاني كه تقدير مي شوند .

6-3- تشويق كتبي و اعطاي لوح تقدير و جايزه از طرف اداره آموزش وپرورش منطقه بنا به معرفي مدير مدرسه ‍ ( در صورت امكان )

4- جهت انجام تشويق هايي كه مربوط به نتايج پايان سال تحصيلي است مسئولين مدرسه پيش بيني هاي لازم براي تعيين زمان و مكان مراسم پايان سال تحصيلي و اعطاء جوايز را بعمل آورند در اين مراسم علاوه بر انجام اقدامات امور مربوط به دانش آموزان تلاشگر از دانش آموزان ممتاز مدرسه نيز به نحوي مقتضي تقدير بعمل آيد .

پيشنهاد مي شود مراسم فوق همزمان با توزيع كارنامه هاي دانش آموزان باشد .

تذكر مهم : اجراي اين طرح و اقدامات مربوط به آن , بمنزله ناديده گرفتن و كم توجهي بهدانش آموزان برجسته و ممتاز نيست و لزوم تشويق اينگونه دانش آموزان نيز به قوت خود باقي است .

5- در خصوص نحوه تشويق , اتخاذ تصميم در مورد بند 1-3 با معلم مربوطه و بندهاي 2-3 الي 5-3 با پيشنهاد معلم و با هماهنگي و موافقت مدير مدرسه , مطابق با ضوابط و ملاكهاي تعين شده در طرح براي انتخاب (دانش آموز تلاشگر ) انجام خواهد گرفت اجراي بند 6-3 بعهده اداره آموزش وپرورش منطقه به استناد معرفي و مدارك ارسالي از مدرسه خواهد بود .

نظارت و ارزشيابي : سازمان آموزش وپرورش ضمن نظارت براجراي طرح , گزارشي از چگونگي اجراي طرح و نتايج آن به دفاتر آموزش وپرورش ابتدايي و راهنمايي تحصيلي ارسال خواهد نمود .

اسامی دانش آموزان ممتاز مدرسه و شورای دانش آموزی

 

سال تحصیلی 1387-1386

 

نفرات اول مسابقه ی رشد:

کلاس اول الف: مهدیس خدایی، نرگس احمدی، نگین حسنی، نگین محمودی

کلاس اول ب: زهرا عینی، نازنین موسوی، مهدیه عباسی، زهرا دانشور، الناز نظری

کلاس دوم الف، نفر اول: مهشید رهبری
                      نفرات دوم: فاطمه ی زارعی، غزل خدایاری، فاطمه ی شرفی
                      نفرات سوم: غزل قربانی، حدیثه علی حسینی، مهشاد دولتیاری 

کلاس دوم ب، نفرات اول: نگین خرازی، مهسا مسلمی، زهرا مفیدی احمدی
                    نفرات دوم: شیدا خطیبی، بهاره مقدم
                    نفرات سوم: مهشاد خاتمی، نگین صفری، مبینا بهمنی

کلاس سوم: فاطمه ی کریمی، الهه نبئی، زهرا حسین پور، مریم رستمی، شقایق جوزی

کلاس چهارم: غزل ملکی، زهرا احمدی، فاطمه ی نصیری(غلامحسن)

کلاس پنجم: ثمین احمدنیا، سونا فغفوری، هما هیبتی

 

نفرات برتر آزمون ریاضی:

کلاس دوم الف: مهشاد دولتیاری، مهشید رهبری، حدیثه عسگری

کلاس دوم ب: مهسا سفیری

کلاس سوم: سودابه بخشی، مریم رستمی

کلاس چهارم:  زهرا احمدی، مریم قشمی

کلاس پنجم: فاطمه ابراهیم خانی، راضیه محرمی، مهلا محمدی

 

نفر برتر مسابقه کتابخوانی برترین زن: مریم قشمی (کلاس چهارم)

 

 مسابقات قهرمانی مدارس ، رشته ی کاراته:

کسب مقام اول: شیدا خطیبی

کسب مقام سوم: شقایق جوزی

 

دختر خوبی که همیشه در نماز ظهر و عصر شرکت می کند: مریم اجلی

 

بهترین گذربان یا پلیس مدرسه: آرزو گلستانی، راضیه محرمی

 

اسامی نفرات برتر جشنواره ی سبزه، تخم مرغ رنگی ،هفت سین، کلاه و کارت:

سبزه: روشنک مغانلو(کلاس اول الف)، زهرا عینی(کلاس اول ب)

تخم مرغ رنگی: زهرا مفیدی احمدی(کلاس دوم ب)، شیدا ضرغامی (کلاس سوم)

کلاه: سمانه گوزلیان(کلاس پنجم)، هما هیبتی(کلاس پنجم)

کارت: مهسا سفیری(کلاس دوم ب)، مهشید رهبری(کلاس دوم الف)

هفت سین: رومینا توفیقی(کلاس دوم الف)، مریم بهرامی(کلاس اول الف)

                 مریم رحیمی(کلاس چهارم)، مریم قشمی(کلاس چهارم)

---

---

اسامی شورای دانش آموزی و کمیته های آموزشگاه:

مریم قشمی: رئیس، کمیته ی قرآن و معارف و کمیته ی علمی

مهسا عیوضی: معاون، کمیته ی پرورشی ، کمیته ی اقامه ی نماز

زهرا عربی: کمیته ی بهداشت و کمیته ی صلح و دوستی

مینا حسنی: کمیته ی فرهنگی و کمیته ی حوادث و بلایای طبیعی

زهرا احمدی: منشی، کمیته ی انضباطی و کمیته ی تربیت بدنی

 

مصوبات انجمن معلمان مدرسه

 

1. راهکار های تقویت انشانویسی

مقالات علمی و آموزشی

 

 

1. چطور نور اتاق خواب كودك را تنظيم كنيم؟
   
   
2. راهکارهایی برای کاهش اضطراب واسترس درامتحانات
   
   
3. فرزندان ناسازگار
   
   
4. فریضه نماز
   
   
5. راهکار های تقویت انشانویسی
   
   
6. آیا می دانید مورچه ها چگونه به یکدیگر آموزش می دهند؟!
   
   
7. شیوه نامه راهکارهای افزایش انگیزش در دانش آموزان دوره عمومی
    
8. چگونه كودكان را تشويق به يادگيري كنيم.
   
   

9. عزت نفس و خودباوری
   

10. ارائه راهکارها در مورد استرس امتحانات.
    

11. کتاب درمانی.
    

12. روشهای علاقمند کردن دانش آموزان به قرآن
    

13.  اظطراب درکودکان ونوجوانان
    

14. پرورش هوش اخلاقی درکودکان
    

15. فرهنگ سازی برای پرورش کودکان خلاق
    

16. كمك به كودك در آموختن رياضيات
    

17. تقدیم به معلم
    
    
18. مدارس هوشمندکلیددستیابی فنآوری نوین 
    
    
19. چشم خلاقیت راکور نکنید
    
    
20. اختلالات دیکته نویسی
    
21. بی اشتهایی و پرخوری عصبی درکودکان
    
22. مهارتهای زندگی برای دانش آموزان 
    
23. مزیت صرف صبحانه توسط دانش آموزان 
    
    

چطور نور اتاق خواب كودك را تنظيم كنيم؟

   يكي از مسائل مهمي‌كه در اتاق خواب كودك بايد به آن توجه شود، وضعيت نور اتاق است.

  البته كودك درس‌خوان شما بايد در اتاق خصوصي خود كه معمولا تكاليف مدرسه را هم در آنجا انجام مي‌دهد، نور كافي داشته باشد اما اهميت نور، فراتر از خصوصيات فردي و شخصيتي كودك است. نور، عنصر لازمي‌است كه هيچ كودكي - چه درس‌خوان و چه تنبل - نبايد از آن محروم بماند و هر انساني - چه كودك و چه بزرگسال - براي ادامه حيات به آن نياز دارد.

   به طور كلي، وضعيت نور اتاق خواب كودكان به لحاظ نيازهاي خاص اين سنين، توجه و حساسيت بيشتري نسبت به اتاق خواب بزرگسالان مي‌طلبد. كودك نيز مانند فرد بزرگسال، بايد نوري در اتاق خواب داشته باشد كه هنگام روز، انجام كارهايي از قبيل پوشيدن لباس و پيداكردن اشيا را به‌خوبي امكان‌پذير كند، امكان تشخيص رنگ‌ها را به او بدهد و براي كارهايي همچون نقاشي و مطالعه و نوشتن تكاليف درسي، مقدار كافي و جهت مناسبي داشته باشد؛ مثلا جهت تابش نور – چه از پنجره و چه از چراغ مطالعه – نسبت به ميز تحرير براي فارسي‌زبان‌ها كه جهت خط نوشتاري آنها از راست به چپ است، بايد از چپ به راست باشد. هنگام شب نيز بايد آنقدر نور در اتاق باشد كه كودك، هم بتواند خوب استراحت كند و هم در صورت نياز به برخاستن از تختخواب در نيمه‌شب، توانايي تشخيص اشياي پيرامون خود را داشته باشد.

   مهم‌ترين نكته‌اي كه در مورد نور مصنوعي اتاق كودك بايد مورد توجه قرار بگيرد، ايمني است. در مورد خردسالان و نوزادان، به نور كم‌شدتي احتياج داريد كه در طول دفعات فراواني كه به كودك سر مي‌زنيد تا به او غذا بدهيد، پوشكش را عوض كنيد يا او را بخوابانيد، توانايي ديد كافي را در اختيارتان بگذارد. از يك چراغ خواب دوشاخه‌دار يا يك چراغ كوچك حباب‌دار با لامپي كه ولتاژ آن زياد نيست(حداكثر 12ولت) استفاده كنيد.

اين نكات ايمني را در اتاق خواب كودك در نظر داشته باشيد:

-  مطمئن شويد كه انگشتان كودك كنجكاوتان نمي‌تواند روكش قطعات برقي را بردارد، به حباب داغ چراغ برسد يا به سيم‌كشي برق نزديك شود.

-   از لامپ‌هايي استفاده كنيد كه به ديوار نصب مي‌شوند. چراغ‌هاي پايه‌دار ممكن است به‌سادگي واژگون شوند.

-  اگر كودك‌تان كامپيوتـــر يا تلويزيـــون در اتاقـــش دارد، اجــازه ندهيد در تاريــكي مطلق به صفحه مونيتور يا تلويزيون خيره شود.

-  براي چشم كودك بهتر است كه هنگام نگاه‌كردن به تلويزيون، چراغ كم‌نوري در اتاق، روشن باشد. اين چراغ ممكن است يك لامپ قابل‌تنظيم سقفي يا چراغ مطالعه‌اي باشد كه شعاع آن از سقف به ميز تحرير مي‌تابد.

-    چراغ‌هاي ديمردار براي اتاق كودك عالي هستند. اين چراغ‌ها ذهن كودك را براي خوابيدن آماده مي‌كنند.

-  در مورد طرح نور اتاق كودك، به ياد داشته باشيد كه كودك شما مدام رشد مي‌كند و نيازها و علايق او نيز در حال تغيير است؛ بنابراين طرح نور اتاق او نيز بايد قابليت تغيير مداوم را داشته باشد. براي سنين مختلف، انواع طرح‌هاي دكوراتيو چراغ از هواپيما تا چرخ‌وفلك و «سيندرلا» و «شرك» را مي‌توانيد پيدا كنيد 

راهکارهایی برای کاهش اضطراب واسترس درامتحانات

 

طي جلسه اي كه درمورخ 25/9/1386 ساعت 30/15در دفتر آموزشگاه با حضور همكاران محترمه تشكيل گرديد پس از بحث واظهار نظر كليه همكاران درزمينه ي روش كاهش اضطراب در زمان امتحانات ارائه گرديد اهم نقطه نظرات وراهكارهاي ذيل مد نظر همكاران بوده است :

اضطراب:نوعي حالت حيجاني ناخوشايندومبهم است كه با پريشاني ،هراس ،تپش قلب ،تعرق ، سردرد ، بي قراري همراه است وجود اندكي اضطراب مطلوب وموجب افزايش تلاش مي شود ولي اضطراب بيش از حد باعث افت تحصيلي مي گردد.

اضطراب امتحان : وقتي فرد نسبت به توانايي واستعداد خود در شرايط امتحاني دچار شك وترديد مي شود اين اضطراب پيش مي آيد.

عوامل بوجود آورنده اضطراب امتحاني

o   عوامل فردي دانش آموز :اضطراب عمومي ،پايين بودن اعتماد به نفس ،هوش ،تمركز ،انتظارات نادرست ازخود ، روشهاي نادرست مطالعه

o   عوامل خانوادگي :شيوه هاي تربيتي والدين ، انتظارات سطح بالاي والدين ،جو عاطفي حاكم ،ويژگي هاي شخصيتي وطبقه ي اقتصاداي اجتماعي والدين

o   عوامل آموزشگاهي واجتماعي : انتظارات معلمان ، رقابت ،سيستم آموزشي حاكم بر مدارس، نوع درس ،مدرك گرايي

                    «دختران معمولاً مضطرب تر از پسران هستند»

عوامل موثر در ميزان اضطراب امتحان:

o        سرزنش وتنبيه كودك به خاطر كسب نمره كم

o        انتظارات معلم ،مهارت هاي تحصيلي وروشهاي مطالعه ودشواري امتحانات

o        شرايط برگزاري امتحان

o        هوش وطبقه ي اجتماعي واقتصادي

o        انگيزه پيشرفت تحصيلي وغيره

نقش اولياي مدرسه در كاهش اضطراب امتحان:

ü      پرهيز از ايجاد رقابت در كاهش اضطراب امتحان

ü      هدف از امتحان ارزيابي دانسته هاي دانش آموز تلقي گردد

ü      توجه به اصول سنجش واندازه گيري (سطح دشواري سوالات )

ü      امتحانات مستمر خود آزمايي ( آشنا شدن با نحوه امتحان )

ü      كاهش اعتبار نمره وارزش گذاري بيشتر به فعاليت هاي علمي وتحقيقاتي

ü      آموزش هاي جبراني

ü      اجراي مسابقات علمي متعدد

نقش مدير در كاهش اضطراب

ü      عدم حضور مراقب بالاي سر دانش آموز

ü      عدم گوشزد نمودن جواب اشتباه سوالات

ü      اجتناب از صحبت با دانش آموز حين امتحان

ü      پيش بيني تهيه سوالات با كيفيت بالا و خوانا

ü      اجتناب از برخورد شديد با دانش آموزان خاطي

توصيه هاي ويژه آغاز امتحانات دانش آموزان (روشهاي صحيح مطالعه)

1.       اعلام برنامه ي امتحاني به دانش آموزان يك هفته قبل از شروع امتحانات

2.       تنظيم زمان آزمون ها با توجه به سطح دشواري دروس

3.       اجتناب از برگزاري امتحانات با وقت اختصاصي كم

4.       استقرار دانش آموزان در محل امتحان چند دقيقه قبل از شرع امتحان

5.       پيش بيني امكانات مناسب

6.       توسل به دعا و توكل به خدا هنگام شروع امتحان 

7.       عدم تغيير جاي دانش آموزان درحين برگزاري امتحان

8.       بيان جملات آرامش بخش به دانش آموزان توسط معلم قبل ازجلسه امتحان

مطالعه ي فعال و پويا ( نوشتن نكات مهم در حين خواندن )

مزاياي شيوه ي صحيح مطالعه :گاهش زمان مطالعه ، افزايش ميزان يادگيري ، طولاني تر نمودن مدت نگهداري مطالب در حافظه ، به خاطر سپاري آسان اطلاعات مي باشد كه با استفاده از شش روش ذيل اين امر محقق مي گردد.

1.       خواندن همراه با نوشتن

2.       خط كشيدن زير نكات مهم پس از دريافت ودرك مفهوم

3.       حاشيه نويسي

4.       خلاصه نويسي

5.       كليد برداري (كوتاهترين و پر معني ترين كلمه )

6.       طرح شبكه مغزي وخلاقيت (بهترين روش براي فراگيري )

§    بطور كلي ساماندهي نوشته ها به بهترين شكل ومشخص كردن نكات اصلي وفرعي براي دستيابي به مطالب مهم، درصد موفيقت دانش آموز را افزايش مي دهد

نحوه كاهش استرس شب امتحان

o    برگزاري آزمونهاي تشخيصي در طول سال وشناسايي ضعف هاي دانش آموزان ونظارت مستمر والدين ،تكيه بر دانسته هاي عمقي وكلاسي بجاي تكيه بر تقويت حافظه

o    زمان بندي براي مطالعه ي كافي ومرور دائم مطالب قبل از امتحان و نوجه به اشتباهات به ميزان فرصت هاي يادگيري

      « غلبه بر اضطراب امتحان مهارت است وبه تمرين نياز دارد »

توصيه هاي بهداشتي براي ايام امتحان

1.       مواظب سلامتي بوده وغذا را آرام ميل كنند

2.       در طول روز آب كافي بنوشند (نيم ساعت قبل از غذا و يكي دو ساعت بعد از غذا )

3.       در زمان مطالعه از خوردن غذا وتنقلات پرهيز شود

4.       صبحانه غذاي اصلي است به طور كامل ميل شود بهتر است از پنير وگردو استفاده گردد

5.       عدم استفاده زياد از مواد غذايي شيرين و پرچرب

6.       مصرف روزانه يك ليوان شير

7.       مصرف سبزي هاي تازه

8.       پرهيز از خوردن ماست ودوغ وترشي ( باعث خواب آلودگي وكسالت مي شود)

9.       خود داري از مصرف قهوه وچاي پر رنگ

10.   تغذيه متعادل ومتنوع

11.   با ياد خدا وانجام بموقع نماز ،آرامش روحي را كاملتر كنيد

12.   خواب كافي در شب امتحان در زمان مناسب

13.   استراحت در موقع خستگي

14.   خواب نيم ساعتي نزديك ظهر، نشاط آور است

15.   تلقين اميد وشادابي به خودشان

16.   نرمش و ورزش سبك در برنامه ي روز هاي هفته

راهکار های تقویت انشانویسی

طي جلسه اي كه درمورخ 27/8/1386 ساعت 30/15در دفتر آموزشگاه با حضور همكاران محترمه تشكيل گرديد پس از بحث واظهار نظر كليه همكاران درزمينه ي روش هاي تقويت انشاء نويسي در محيطي دوستانه ارائه گرديد اهم نقطه نظرات وراهكارهاي ذيل مد نظر همكاران بوده است :

·     با توجه به اين واقعيت كه اهداف انشاء نويسي بطور خلاصه عبارتند از :

ü خلق اثري نو

ü پرورش قدرت تفكر و تدبر

ü كسب مهارت در نوشتن

ü پرورش حس كنجكاوي ومهارت دقت

ü رشد شخصيت اجتماعي كودكان

ü ايجاد علاقه به مطالعه

ü پرورش قدرت خلاقيت و آفربنندگي

ü توانايي ايجاد ارتباط نزديك با ديگران

براي رسيدن به اين هدف بايستي ابتدا به تقويت مهارت خوب ديدن وخوب شنيدن دانش آموزان پرداخت.ازهمان روزهاي آغازين مدرسه با تمرين هاي متنوع شنيداري وگفتاري به عنوان مثال استفاده ازحركات پانتوميم  يا پخش صداهاي مختلف از طريق نوار  يا بازي با كلمات به تقويت اين مهارت اقدام نمود.

 در قدم بعدي مهارت گوش دادن وخواندن كه لازمه نوشتن مي باشد تقويت شود با تمريناتي از قبيل بازگويي داستان يا تمام كردن داستان ناقص ،صحبت كردن در مورد موضوعي بمدت چند ثانيه ،اظهارنظر شفاهي در مورد تصاوير ونگاره ها وتمرينات ببين وبگو.

مي توان بصورت گروهي نيز كار كرد به اين صورت كه هر نفر از كلمه اي جمله  بسازد، جمله ها را در گروه ها بررسي كرده و جملات گروه ها با هم عوض شود وخود دانش آمو زان جملات يكديگر را بررسي كرده واظهار نظر نمايند.

·     نكته ي قابل توجه اينكه بايستي به ساختار جمله هاي ساخته شده ي دانش آموزان توجه بيشتري  شود كه از نظر دستوري فعل وفاعل در جاي مخصوص خود قرار گرفته شوند وجملات معني كامل تري را دارا باشند ،سعي شود از همان ابتداي پايه، جملاتي دو قسمتي ساخته شود تا دانش آموزان در اثر تمرين وممارست به اين فن دست پيدا كنند يا بتوانند در حدود يك كلمه يا فصل، چند جمله بسازند ،جملاتي كه با هم مرتبط باشند.

ü نوشتن انشاء از موضوع دلخواه خود دانش آموزان

ü نوشتن انشاي مشورتي

ü داستان معروف در كلاس بازگو شود وسپس از دانش آموزان خواسته شود اين داستان را با روش باز آفريني تغيير محتوا دهند .

·   براي هر كاري ايجاد انگيزه نقش اساسي در ميزان موفقيت آن امر خواهد داشت براي ايجاد انگيزه از خاطره هاي خوش وقصه هاي طنز استفاده شود .

ü  از روش هاي حدس بزن آخر داستان وادامه ي آن توسط دانش آموزان براي تقويت انشاء نويسي موثر است.

ü متن نويسي با استفاده از چند تصوير

ü استفاده از متن براي گذاشتن علامت هاي نگارشي توسط شاگردان

ü نوشتن  گزارش از بازديد ها

ü استفاده از فيلم هاي آموزشي ونمايش آنها وخواستن نوشتن آنچه ديدده وشنيده اند به صورت كتبي

ü استفاده از روش بارش مغزي در گرو ها براي موضوعات غير ملموس .

در نهايت در دوره ابتدايي مي توان تلفيقي از اين روشها را با توجه به سطح معلومات وگنجينه ي لغات دانش آموزان را به كار بست واهميت زيادي به اين موضوع داد واز گفتن انشاء هاي كليشه اي متداول در مقاطع پاياني دوره ا بتدايي جداً پرهيز كرد .